2 Mayıs 2024
İstanbul
Home SAĞLIKLI YAŞAM
SAĞLIKLI YAŞAM

İyot Nedir? İyot İhtiyacı Nasıl Karşılanır?

“İyot, vücuda dışarıdan alınması gereken bir elementtir. Dünya genelinde iyot eksikliğine bağlı bu sıkıntılar hala devam etmektedir.  Guatr, nodül, hipotiroidi gibi tiroid hastalıklarının en önemli sebebi iyot eksikliğidir. Ayrıca gebelik öncesinde ve gebelik süresince yeterince iyot alımı bebeklerin fiziksel ve zeka gelişimi açısından oldukça önemlidir. Çünkü tiroid hormonlarının üretimi için iyot şarttır ve vücuda dışarıdan alınması gereken […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Aman Dikkat! Koronavirüs Hangi Hastalığı Tetikliyor ?

Sevgili okurlarım son aylara ülkemiz dahil tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs salgını sonrası normalleşme adımları atılırken, ekonomi kapanması zor yaraların açılmış olması iş adamları, esnaflar, işini kaybetme korkusu yaşayan beyaz yakalılar başta olmak üzere pek çok kişi stres yaşıyor. Bu da bazı insanlarda bruksizm yani bilinçsiz diş sıkma hastalığını tetikliyor. Dişlerini sıkan insanlar, dişlerini kırabiliyor, […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Hiipa: Zamanı Olmayanların Yeni Egzersiz Trendi!

Özellikle son yıllarda ise sosyal medyanın da yaygınlaşmasıyla sağlıklı yaşam trend haline geldi. Bu trend ise kişilerin beslenme alışkanlıklarını değiştirip egzersiz alışkanlığı edinmesini sağladı. Artık birçok insan hem sağlıklı olmak hem de formunu korumak için spor yapıyor. Ancak bazı kişiler buna zaman bulamıyor. Sizin için yeni bir trend var; HIIPA. HIIPA nedir?  Yıllardır en etkili […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Ev Kokunuzu Kendiniz Yapmaya Ne Dersiniz?

  Sevgili Okurlarım,evinizin güzel kokmasını kim istemez ki ?Eminim ki sizler de bu şekilde düşünüyorsunuzdur.Oda kokuları evimizdeki kötü kokulardan kurtulmamızı sağlar ve aynı zamanda mis gibi kokular eşliğinde kendimizi daha ferah ve daha enerjik hissetmemize yardımcı olurlar. Güzel kokular her zaman bizi mutlu eder ve kendimizi iyi hissetmemizi sağlar. Bu yüzden evimizin her zaman ferah ve […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Koronavirüs Beslenme Alışkanlıklarını Nasıl Etkiledi? Bağışıklığımızı Güçlendirmek İçin Nasıl Beslenmeliyiz?

“Koronavirüs pandemisinin beslenme alışkanlıklarını ciddi oranda değiştirdiğini ifade eden Beslenme ve Diyetetik uzmanları; fiziksel aktivitelerin kısıtlı olduğu bu süreçte bağışıklığı güçlendirecek besinler tüketilmesi gerektiğinin altını çizdi. “ “Yiyeceklerden alınacak enerji, harcanan enerjiyle denk olmalı” Bu süreçte beslenmemizde bir dengesizlik söz konusu oldu. Normal yaşantımızdaki metabolizma düzenimizde de bir değişiklik oldu. Bu değişikliğin en önemli nedeni […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Beyne Zarar Veren 5 Aktivite

Her gün yaptığınız basit şeyler hafızanızı köreltiyor olabilir.Hepimiz zaman zaman bir şeyleri hatırlamakta, aklımızda tutmakta bazı zorluklarla karşılaşıyor olabiliriz. Dönemsel koşullar, zihinsel yükler veya beyin sağlığımızı zayıflatan türde beslenme ve yorgunluk gibi durumlar hafızamızı zayıflatır. Ancak son zamanlarda sıklıkla unutkanlık yaşıyorsanız bu durum büyük ihtimalle her gün yaptığınız bir şeylerden kaynaklanıyor olabilir. 1- Kronik stres […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Yediklerinizi Değiştirerek, 500 Kalori Daha Az Yiyebilirsiniz!

Canı sürekli bir şey yemek isteyenler, diyet yapsa da sık sık bir şeyler atıştırmadan edemeyenler, kısacası yemek yemekten sonsuz bir haz duyanlar, toplanın! Diyet yapmaya mı karar verdiniz ya da sağlıklı beslenmek mi istiyorsunuz? Sağlıklı beslendiğinizi düşünüyor ama bir türlü kilo veremiyor da olabilirsiniz. Belki de besinler hakkında yeterli bilgiye sahip değilsiniz. Gereksiz kalorilerden kurtulmak […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Doğanın Mucizevi Şifa Kaynakları…

Sevgili okuyucular şifayı ilaçlarda aramak yerine Rabbimin bizlere sunduğu bitkilerin tümünün kendine göre ayrı ayrı bizlere şifasını sunmaktadır. Nasıl mı? Kalp ve damar hastalıklarından korunmak için ZEYTİNYAĞI tüketin. Kanser ve beyin tümöründen korunmak için LİMON tüketin. Bağışıklık sistemi hastalıklarından korunmak için ÇÖREK OTU tüketin. Enfeksiyon hastalıklarından korunmak için SARIMSAK tüketin. Her gün bir kase YOĞURT […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Mardin’de Doğup Siirt’le Özdeşleşen Meşhur Bıttım Sabunu ve Faydaları

Bıttım sabunu, Mardin’de doğmasına rağmen Siirt’te özdeşleşmiştir. Bıttım sabunu özellikle saç ve deri dökülmelerine karşı kullanılan mucizevi bir sabundur. Üretildiği bölgede “Botan sabunu” adıyla da tanınan Bıttım sabunu, deri dökülmelerini önleyerek birçok saç sorununu da çözdüğü de biliniyor. Bıttım sabunu faydaları ve kullanımı hakkında detaylı bilgi haberimizde… Saç ve deri dökülmelerinden siyah noktalara kadar tedavi […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Ödem Nasıl Atılır?İşte Ödemden Kurtulmanın Yolları

Bazı dönemlerde vücudunuzun bir su balonu gibi sıvı dolu olduğunu hissediyor musunuz? Vücudunuzun içinde aşırı sıvı birikmesi durumunda su tutma meydana gelir, bu durum ödem olarak bilinir. Ödem dolaşım sisteminde veya dokularda meydana gelir.Ödem varlığında karnınızı, yüzünüzü, ayak ve el bileklerinizi ve ayaklarınızı şişmiş, kendinizi de yorgun hissedebilirsiniz. Kullanılan tıbbi ilaçlar, tiroid anormallikleri veya lenfatik sistemi içeren […]

Read More