29 Nisan 2024
İstanbul
Home protein
BEBEK & ÇOCUK

Herşeyin Fazlası Zarar Peki Sağlıklı Beslenmenin!!

Fazla sağlıklı beslenme çocuklar için zararlı olabilir mi?   Hastalıklardan korumaya çalışırken çocuklarımızı başka sorunlara açık hale getiriyor olabilir miyiz?   Çocuklarda yiyeceklerden alınan yağ ile sinir sistemi gelişimi sağlanıyor. Protein, kas ve kemik yapısını geliştiriyor. Karbonhidrat ise vücudun ve beynin ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlıyor. Modern beslenmelerde, bu başlıca ihtiyaç duyulan maddeler bulunmuyor. Günümüzde beslenme […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Enerji İçecekleri Sağlığa Zararlı Mı?

Uzman Doktorlar Uyardı: Enerji İçecekleri Tehlikeli! Enerji içecekleri son zamanlarda oldukça popülerleşti. Uyarıcı bir etkiye sahip olan enerji içecekleri yorucu geçen günlerde kaybedilen enerji miktarı gri kazanmayı vaat etmekte. Bu nedenle gençler arasında sıklıkla tüketiliyor. Enerji içecekleri bu kadar popülerleşince de akılda enerji içeceklerinin zararlı mı yoksa yararlı mı olduğu konusunda soru işaretleri doğdu. Enerji içeceği fiziksel ve zihinsel […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Kolajen İçeriği Yüksek Besinler

“Yaz aylarında maruz kaldığımız güneş kolajen üretimini azaltan etkenlerin başında geliyor. Bunun için yaz aylarında güneşten korunurken bir yandan da kolajen içeriği yüksek besinlerle cildi desteklemek gerekiyor. Uzmanlar canlı bir cilt için kolajen içeriği yüksek besinlerin tüketilmesini öneriyor.” Güzellik Vitamini Su Yosunları Vücudun toplam protein kütlesinin yaklaşık yüzde 30’unu ve bağ dokusunun yüzde 80’ini oluşturan kolajenin […]

Read More
DİYET

Diyette Olanlara Özel: Kinoalı Çikolatalı Kurabiye Tarifi

Quinoa tohumları yanı sıra “quinoa flakes” olarak büyük marketlerde satılmaya başlanan kinoa gevrekleriyle glutensiz ve lezzetli, protein ve lif yönünden zengin kurabiyeler hazırlamak mümkün. Gelin onları bir de kakao oranı zengin eritilmiş bitter çikolataya batıralım.  Malzemeler 1 su bardağı kinoa gevreği 1/3 su bardağı öğütülmüş keten tohumu 1/3 su bardağı dövülmüş badem 1 adet muz […]

Read More
Yemek

Dondurucuda Nasıl Uzun Süre Yiyecekleri Taze Saklayabilirsiniz?

Sevgili okurlarım bildiğiniz gibi dondurucuya yazlık kışlık yiyecekleri sürekli saklarız.Ama bazı ürünlerde pörsme bozulma olabiliyor.Oysa ki düzgün yiyeceklere uygun şekilde saklandığında yıllarca depolayabilirsiniz. Artık gıda israfına dur diyoruz ve satın aldığımız yiyecekleri çok daha uzun süre tatlarını koruyarak saklamanın yöntemlerini sizler için araştırıyoruz.  Yiyeceklerin raf ömrünü uzatan en etkili yöntemler. KURU YEMİŞLERİ  DONDURUN Kuru yemişler […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Gün Geçtikçe Kullanımı Artan Soya Sütü Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Son yıllarda soya sütünü çok fazla duyar olduk. Bunun en büyük sebebi ise protein açısından zengin bir besin olması. Hal böyle olunca soya sütüne olan talep arttı. Fakat, tıpkı her şeyin olduğu gibi soya sütünün de faydaları ve zararları var. Peki soya sütü nedir? Faydaları ve zararları nelerdir? Çin ve Vietnam gibi ülkelerden tüm dünyaya […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Ramazan Geldi Hoşgeldiii:Peki Ramazan’da Kimler Oruç Tutabilir? Ve Sahurda Nasıl Beslenmeliyiz?

Sevgili  Laflaf.net okurları; Onbir ayın ayın sultanı Ramazan geldi,”nerede o eski Ramazanlar “demek biraz klişe kalıyor ama maalesef gerçekten öyle. Eskinden aile büyüklerinden küçüklerine kadar herkes bir sofrada toplanır. Sahur ve iftar beraber yapılır, oruçlar açılırdı.  Günümüzde herkes yaşam derdine düştüğü, sürekli bir yerlerden bir yerlere yetişmeye çalıştığı için toparlanabilmek çok mümkün olmuyordu.Ama bu ramazan  […]

Read More
BEBEK & ÇOCUK

Diyabetli Bir Çocuk Nasıl Yetiştirilmeli ve Beslenmelidir?

Sevgili okurlarım; Laflaf.net olarak  sizlere diyabet hastalığına dair bilgiler vermekle beraber, diyabetli bir çocuğu nasıl yetiştirmeniz gerektiği hakkında bir takım ipuçları da vermek istiyorum. Özellikle çocuklar ve gençler arasında çok sık görülen tip 1 diyabet ne yazık ki kronik bir hastalıktır. Çocuğun yaşam kalitesini, diyabet uygun şekilde kontrol edilebilirse olumsuz etkilemez. Özel bir bakım diyabetli […]

Read More
DİYET

Tonbalığının Mucizeleri ! 5 Günde 3 kilo Vermeye Ne Dersiniz?

Sevgili okurlarım sosyal izalasyondan dolayı evlerden çıkamaz olduk.Bunun sonucunda kilolar aldı başını gidiyor.Bu kilolara dur demenin zamanı geldi de geçiyor.Peki hem sağlıklı beslenerek hemde nasıl kilo vermemiz gerekir?Ton balığı yiyerek zayıflamak mümkün mü? Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez vücut kaslarını koruyarak sağlıklı kilo verdiren ton balığı diyetini açıkladı. İşte 5 günde 3 kilo verdiren ton balığı […]

Read More
DİYET

Bir Haftada 5 Kilo Verilir Mi?

Kısacık bir haftada 5 kilo vermek aşırı derecede zordur ve bu kadar çok kiloyu bu kadar hızlı vermek çoğunlukla güvenli değildir. Bu kadar kısa zamanda bu kadar fazla kilo vermek için çoğu insanın kullandığı yöntemler arasında ameliyat ve kilo verdiren haplar yer alıyor. Fakat beslenme ve hayat tarzında değişiklikler yapmak, kilo verme hedeflerine ulaşmada yardımcı […]

Read More