Laflaf.net e hoş geldiniz, Bilgi ve eğlence..
Dünya AIDS Günü, her yıl 1 Aralık tarihinde HIV/AIDS ile mücadeleye dikkat çekmek ve bu hastalıktan yaşamını yitirenleri anmak için kutlanan uluslararası bir gündür. 1988 yılından bu yana kutlanan Dünya AIDS Günü, HIV/AIDS ile ilgili farkındalığın artırılması ve bu hastalıkla mücadeleye yönelik çalışmaların desteklenmesi için mühim bir fırsattır. HIV/AIDS nedir? HIV (Human Immunodeficiency Virus), bağışıklık […]
5G, kablosuz ağ bağlantılarının ve birçok standart uygulamaların daha hızlı ve pratik bir yolla hizmet vermesini amaçlayan yeni nesil bir kablosuz ağ teknolojisidir. 4G’den sonrasında gelen 5G, daha yüksek hız, daha düşük gecikme süresi ve daha çok aygıt bağlantısı kapasitesi sunmaktadır. 5G’nin başlıca özellikleri şunlardır: Yüksek hız: 5G, 4G’den 10 kat daha süratli indirme ve yükleme […]
Depresyon, yaygın ve ciddi bir zihinsel sağlık sorunudur. Duygularda, düşüncede ve davranışlarda bir takım negatif değişiklikle karakterizedir. Depresyon, bir kişinin günlük yaşamını önemli seviyede bozabilir ve kimi zaman intihar düşüncesine yada davranışına yol açabilir. Depresyon, her yaştan insanı etkileyebilir, ancak genç yetişkinler ve yaşlılar arasında daha yaygındır. Depresyonun sebepleri tam olarak anlaşılamamıştır, ancak genetik, çevresel […]
Dikkat eksikliğine bağlı hiperaktivite bozukluğu (DEHB), dikkatte odaklanma, sürdürme ve dikkat dağıtıcı uyaranlardan kaçınmada güçlük, aşırı hareketlilik ve dürtüsellik şeklinde davranışsal sorunları içeren bir nörogelişimsel bozukluktur. DEHB, çocukluk çağında başlamış olan ve yetişkinliğe kadar devam edebilen bir durumdur. Erkeklerde kızlara nazaran daha yaygındır. DEHB’nin kesin sebebi bilinmemekle beraber, genetik ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonunun rol […]
Giyilebilir teknoloji, insanların giysilerine entegre edilmiş teknolojik cihazlardır. Bu cihazlar, sıhhat takibi, iletişim, eğlence ve daha fazlası için kullanılabilir. Giyilebilir teknolojinin bazı örnekleri şunlardır: Akıllı saatler: Akıllı saatler, zaman göstermenin yanı sıra, kalp atış hızı, adım sayısı ve kalori yakma gibi sıhhat verilerini takip edebilir. Ek olarak, gelen aramaları ve mesajları görüntüleyebilir, müzik çalabilir ve hatta […]
Aletli pilates, vücudun tüm kaslarını çalıştıran, esnekliği artıran ve duruşu iyileştiren bir egzersiz sistemidir. Aletli pilates, mat pilatese bakılırsa daha etkili ve güvenlidir. Şu sebeple aletler, vücudun doğru pozisyonda kalmasına destek sağlar ve sakatlanma riskini azaltır. Aletli pilatesin yararları şunlardır: Vücudun tüm kaslarını çalıştırır. Aletli pilates, bilhassa core kasları olarak malum karın, sırt ve kalça kaslarını […]
Ayakkabı seçerken dikkat edilmesi ihtiyaç duyulan birçok unsur vardır. Bunlar şunları ihtiva eder: Ayağınızın şekli ve büyüklüğü: Ayakkabı, ayağınızın şekline ve ebatlarına tam oturmalıdır. Ayakkabılar oldukca küçükse, ayaklarınızı sıkar ve rahatsız edebilir. Oldukça büyükse, ayaklarınız içinde kayabilir ve dengenizi bozabilir. Ayak sağlığı: Ayaklarınız düz taban, çukur taban yada başka bir ayak sorununa sahipse, buna uygun ayakkabılar seçmeniz […]
Erken menopoz, 40 yaşından önce adetlerin kesilmesi olarak tanımlanır. Normal menopoz yaşı 45-55’tir. Erken menopozun sebepleri şunlardır: Genetik faktörler: Annesinin menopoza erken girmiş olduğu hanımlarda erken menopoz riski daha yüksektir. Sigara kullanımı: Sigara içen hanımlarda erken menopoz riski, sigara içmeyen hanımefendilere bakılırsa ortalama 2 kat daha fazladır. Çok zayıf yada çok şişman olmak: Çok zayıf olan hanımlarda yağ […]
Spor, fizyolojik aktivitenin bir türüdür. Çoğu zaman rekabetçi bir ortamda meydana getirilen, belirli kurallara nazaran oynanan bir oyun yada etkinliktir. Spor, fizyolojik fitnessi, koordinasyonu, dayanıklılığı ve kas enerjisini geliştirmek için yapılır. Sporun birçok faydası vardır. Fizyolojik sağlığı iyileştirmenin yanı sıra, sporun ruhsal ve toplumsal yararları da vardır. Fizyolojik yararları: Fizyolojik fitnessi geliştirir. Spor yapmak, kasları kuvvetlendirir, […]
Gluten intoleransı, buğday, arpa, çavdar ve yulaf gibi tahıllarda bulunan glutene karşı vücudun verdiği alerjik bir reaksiyondur. Gluten intoleransı olan kişiler, gluten içeren gıdaları tükettiklerinde, ishal, karın ağrısı, şişkinlik, gaz, kusma, halsizlik gibi semptomlar yaşayabilirler. Gluten intoleransı olan kişiler için beslenme, glutensiz gıdalara odaklanmalıdır. Glutensiz gıdaların temini günümüzde oldukça kolaydır. Glutensiz ekmek, makarna, kurabiye, kek, […]
