2 Mayıs 2024
İstanbul
Home sağlıklı beslenme
SAĞLIKLI YAŞAM

Uyarı: Koronavirüsten (Kovid-19) Korunmak İçin C Vitamini Takviyesine Gerek Yok…

Sevgili okurlarım gün geçtikçe yayılmaya devam eden koronavirüsten (Kovid-19) korunmak için vatandaşlar bağışıklık sistemini güçlendirmeye yöneldi. Bunun için C vitamini takviyesine başvurmaya gerek olmadığını söyleyen Prof. Dr. Mutlu Demiray, “C vitamini eczanelerden alınabilecek bir tedavi değildir. Kalori dağılımının uygun yapılması, mevsimsel gıdaların tüketilmesi ve mümkün olduğunca da doğal yollarla beslenmek yeterlidir” dedi. Dünyada yayılan koronavirüsün […]

Read More
DİYET

“Az Yemem Lazım” Diyenlere Tüyolar

Kabul edelim diyet yapacağım, az yiyeceğim dediğimiz vakitler çoğu zaman aynı oranda yemeye devam ediyoruz. En fazla birkaç gün dayanıyoruz ve ardından amaaan sadece bugüne özel yiyeyim bari diyoruz. Bunun sebebi bellidir, aç kalarak ve yavaşca azaltma yoluna giderek değil de direkt yemeyi içmeyi kesmektir. Tehlikelidir, yanlıştır. Zayıflama olayını öncelikle psikolojik olarak atlatmalısınız ki kafanız […]

Read More
BEBEK & ÇOCUK LAFLAF

Çocukların Beslenmesinde Vitamin ve Minerallerin Yeri

Çocuklarımız sağlıkla büyüsün diye elimizden gelen her şeyi yapıyoruz. Sağlıklı ve düzenli beslenmek çocukların büyüme ve gelişmesinde önemli rol oynar. Peki, çocuklarımıza hangi vitaminleri, nasıl sunmamız gerekiyor? Özellikle çocukların ilk 5 yaşına kadar eksiksiz alması gereken ve beslenmesinde büyük önem taşıyan vitaminler bu yazıda! D vitamini Çocuk sağlığı için en önemli bileşenlerden biri olan özellikle […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Bozuk Yumurta Nasıl Anlaşılır? Basit Yöntemleri Neler?

Bayat Yumurta Testi Nasıl Yapılır? Sevgili okurlarım sağlıklı beslenmenin temel taşlarından biri olan yumurta tüketimi, her durumda hassaslık istemektedir. Tüketilen yumurtanın tazeliği ve kalitesi, vücuda olan faydasını etkiler. Market ve çiftliklerden alınan yumurtaların raf ömrü dikkate alındığında, daha sağlıklı seçimler yapılır. Bu nedenle bilinçli bir tüketici olarak satın aldığınız yumurtaların üzerine yer alan son tüketim tarihini […]

Read More