Laflaf.net e hoş geldiniz, Bilgi ve eğlence..
Alınan fazla kiloları vermek için en etkili spor ve diyet programlarını yaptınız. Bol su tüketimi ve ekstra yürüyüşler ile zayıflamanızı yardımcı olaca katkılarda bulundunuz. Fakat bütün bu programalara uyduğunuz halde zayıflayamadığınız ya da verilen kiloları hızlı bir şekilde geri aldığınız zamanlar olur. Peki ama neden zayıflayamıyoruz? Hormon seviyelerinize baktırın. Serotonin hormonu insanda mutluluk, sevinç hormonudur. […]
Sosyal izolasyon sürecinde dışarıya çıkamayanlar evde spor uygulamalarına yönelmekte. Özellikle bedensel ve ruhsal rahatlama sağlayan yoga bu dönemlerde en çok araştırılan sporlar arasında bulunuyor. Biz de durmadık sizler için en iyi ve popüler 7 yoga uygulamasını araştırdık. Ülkemizde yaşanan koronavirüs sebebiyle spor, yoga, pilates salonları kapatıldı. Bu nedenle insanlar evde spor yapmanın yollarını arıyor. […]
Evde kıyafetleriniz ile modunuzu değiştirin Covid-19’un istikrarlı bir şekilde yükselmesine karşılık hepimiz evimizde kendimizi koruma altına aldık. Ancak evlerimizde olmamız, hayatımızın tamamen değişeceğine ve günlük zevk ve davranışlarımızdan uzaklaşacağımız anlamına gelmez. Hem rutini sürdürmek hem de modunuzu düşürmemek, korumak ve yükseltmek için kıyafetlerinizi kullanabileceğinizi biliyor muydunuz? Her güne bir kıyafet Evde olduğunuzu ve rahat kıyafetler […]
Sportif takım elbiselerle spor aktiviteleriniz için kombin hazırlama derdine son vereceksiniz. Renk ve tasarım özellikleriyle aradığınız şıklıktan fazlasını sunan takım elbiseler, spor faliyetlerinze zarafet ve rahatlık getiriyor. Siyah parıltılı takım, şerit detay eşofman sweatshirt ikili takım, yeşil parıltılı takım, kiremit minimal spor şık takım gibi seçeneklerle gardırobunuzu zenginleştirebilirsiniz. HEM ŞIK HEM RAHAT Spor rutinlerinizin vazgeçilmezi […]
Covid-19 salgınının Türkiye’de de etkisini göstermeye başlamasıyla birlikte;malesef evlerimize çekildik… Fakat bu zor günleri hep birlikte aşacağımızında bilincinde olmamız gerekir.Evlerimize çekildiğimiz bu günlerde egzersizlerimizi aksatmadan yapabilmemiz adına İstanbul Büyükşehir Belediyesi de harekete geçti.Evde Egzersiz yapabilmemiz adına kısa bir video yayınlandı. Evlerimizde Hiç Hareket Etmeden mi Geçireceğiz Bu Karantina Günlerini ? Tabiki de hayır.Sağlığımız için evde […]
Yaşlanmanın, “hücre eskimesi” süreci olduğunu göz önünde bulunduracak olursak spor ve sağlık konusunda önemli çalışmalara imza atmış Dr. Kenneth Cooper’ın sporun insan sağlığındaki önemini vurguladığı bu sözünü kendimize sürekli hatırlatmalıyız. Spor endüstrisinin önemli kişiliklerinden olan Phil Knight ise “eğer bir vücudunuz varsa siz bir atletsiniz” sözü ile bir insanın spor yapması için sadece vücuda sahip […]
Takım sporlarında çocuklar, paylaşmayı, grup halinde çalışabilmeyi, organize olabilmeyi, yardımlaşmayı, hırslarını kontrol edebilmeyi öğrenir, bireysel olarak yapılan sporlarda ise çocuk, özgüvenini, sorumluluk almayı, karar verebilme gibi becerilerini geliştirir. Egzersiz yapmak, aynı zamanda stresi azalttığı da bilimsel olarak bilinmektedir. Çocuklarda da tıpkı yetişkinlerde olduğu gibi stres, depresyon ve anksiyete gibi psikolojik sorunlar görülebiliyor. Egzersiz yapan çocuk, […]
Outdoor aktivitelerinin hem fiziksel hem de psikolojik sağlık için çok önemli olduğunu artık biliyoruz. Bir zamanlar “çocuk oyunu” diye tanımlanan kaykay ve bisiklet artık her yaştan insan için yaşamın vazgeçilmez parçasına dönüşüyor. Peki bu özgür tekerleklerle outdoor aktiviteleri hayatımıza nasıl faydalar sağlıyor? Karbonhidrat temelli beslenme alışkanlığı modern dünyanın en büyük sorununa dönüşmüş durumda. Bir zamanlar […]
