Etiket : vitamin

YEMEK

Bağışıklığı Güçlendiren, Şifa Kaynağı ”Kış Çorbası”

Yasemin ACAR
Hem mevsim sebzelerinin içerdiği vitamin, mineral ve faydalı bileşiklerden faydalanmayı sağlayan hem lezzetli ve pratik bir kış çorbası: Malzemeler:  Karnabahar Brokoli Nohut Sarımsak  Siber salçası...
SAĞLIKLI YAŞAM

Ödemden Kurtulmak İçin Nasıl Beslenmeliyiz?

Yasemin ACAR
“Vücudun su tutması olarak bilinen ödem; beslenme bozuklukları, fazla tuz tüketimi, hareketsizlik ve bazı hastalıklar sonucunda vücutta şişkinlik yaratan durumdur. Peki ödemden kurtulmak için neler...
SAĞLIKLI YAŞAM

Kaju Fıstığının Şaşırtıcı Faydaları

Meryem ACAR
Sevgili Okurlarım,son zamanlarda kuru yemiş tabaklarında oldukça popüler olan kaju, kaju ağacından elde edilen bir tür yemiştir. Doyurucu ve yüksek besin değeri olan kaju, zihin gelişiminden...
DİYET

En Sıra Dışı Diyetlerden Biri: Su Diyeti

Yasemin ACAR
%75’i sudan oluşan insan vücudu düşünüldüğünde, günlük yeterli miktarda su tüketiminin önemi gün yüzüne çıkıyor. Metabolizma hızına ve kan basıncının dengelenmesine olumlu etkileri olan su...
SAĞLIKLI YAŞAM

Sağlıklı Kemikler İçin Tüketmeniz Gereken Besinler

Yasemin ACAR
Kemik sağlığı denince akla ilk gelen besinler süt ve süt ürünleri oluyor. Kemiklerinizi güçlendirmek için tüketebileceğiniz farklı alternatifler de bulunuyor. Koyu yeşil yapraklı sebzeler  Koyu yeşil...