27 Nisan 2024
İstanbul
Home muz
Yemek

Doping isteyen :) Düşen Enerjinize Müthiş Katkı Yapacak 5 Meyve Suyu Tarifi

Kış aylarının gelmesiyle birlikte kendinizi daha halsiz ve yorgun hissedebilirsiniz. Bu tip durumlarda meyve ve sebzelerden faydalanmak, düşündüğünüzden çok daha etkili olabilir. Sizler için derlediğimiz bu meyve suları sayesinde yorgunluğa veda edebilir, çok daha enerjik ve neşeli sabahlara merhaba diyebilirsiniz!   İşte kış aylarında kaybettiğiniz enerjinizi geri kazandıracak doping etkili 5 meyve suyu tarifi! 1. […]

Read More
DİYET Yemek

Üç Beyazdan Uzak: Üç Malzemeli Şekersiz Kurabiye

Diyetlerin belki de en can sıkıcı yani aslında adının ‘diyet’, gündelik yaşamın da ‘diyet yapmak’ diye şekillenmesi. Bütün bunları, bu olumsuz motivasyonları bir kenara bıraktığımızda aslında sağlıklı yaşamak çatısı altında bütün bu az kalorili hayatı kendimize daha da yakınlaştırabiliriz. İşte tam da bu aşamada çantanızda olmazsa olmazınız ara öğünlerinizin evinizde hazırlanıyor olması da bu hayatın […]

Read More
Yemek

Enerji Verici Muzlu Yulaf Lapası

Arkadaşlar güne enerji verici aynı zamanda sağlıklı yiyeceklerle başlamaya ne dersiniz? Hem sağlıklı hem görselliği ile göze hem de lezzetiyle damaklara hitap edecek çok lezzetli tarifimiz; Malzemeler: Yarım su bardağı yulaf ezmesi 1 su bardağı az yağlı süt (badem sütü veya hindistan cevizi sütü de kullanabilirsiniz) Yarım adet olgunlaşmış muz (isteğe göre) Yarım çay kaşığı […]

Read More
Yemek

Karamelli ve Muzlu Pavlova

Araştırmalara göre 1926 yılında dünya turnesine çıkan kuğu edalı balerin Anna Pavlova’ya sunmak üzere tasarlanan zarif ve hafif bir tatlı tarifi pavlova. Farklı araştırmacıların dediğine göre de Avustralyalı şef Bert Sachse’nin bir doğum günü için tasarladığı, “Pavlova kadar hafif bir tatlı” diye lanse ettiği beze bazlı, kremalı bir tatlıdır. Her iki rivayete göre de adını balerin […]

Read More
BEBEK & ÇOCUK

Bebeklerin İlk Tatlısı: Muzlu İrmik Püresi

Bebeğimizi kucağımıza aldığımız ilk andan itibaren başlayan birçok telaş var. Bu telaş özellikle beslenme konusunda yoğunlaşıyor. ‘‘Süt yeterli olacak mı?”, ”Su vermeli mi?”, ”Ek gıdalara ne zaman geçilmeli?” gibi birçok soru akılları kurcalıyor. Bu ilk heyecanın yoğun olduğu 6.ayın sonunda nihayet ufak ufak farklı gıdalar da tüketilmeye başlanıyor. En önemli nokta ise bu besinlerin hem […]

Read More
Yemek

Şipşak Hazırlanan Kavanozda Hızlı Kahvaltı Tarifi

Sabahları kahvaltı yapmaya vakti olmayanlar! Evet, size sesleniyoruz. Artık poğaçaya talim etmekten kurtuluyorsunuz. Vakitsizlikten yakınmayı da bir kenara bırakıyorsunuz. Çünkü kahvaltınızı akşamdan dolapa koyuyor, sabah hızlıca tüketiyorsunuz. Hem de tek bir kavanozun içinde, hiçbir pişirme, yıkama işlemini ihtiyaç duymadan. Malzemelerimiz de hep elimizin altında olan malzemeler. Kahramanlarımız yulaf ezmesi ve süt bir kavanozun içine giriyor. […]

Read More
DİYET

Diyette Olanlara Özel: Kinoalı Çikolatalı Kurabiye Tarifi

Quinoa tohumları yanı sıra “quinoa flakes” olarak büyük marketlerde satılmaya başlanan kinoa gevrekleriyle glutensiz ve lezzetli, protein ve lif yönünden zengin kurabiyeler hazırlamak mümkün. Gelin onları bir de kakao oranı zengin eritilmiş bitter çikolataya batıralım.  Malzemeler 1 su bardağı kinoa gevreği 1/3 su bardağı öğütülmüş keten tohumu 1/3 su bardağı dövülmüş badem 1 adet muz […]

Read More
DİYET

Diyet Yapanlara Özel: Nefis ”Diyet Dondurma”

Diyettesiniz ve canınız tatlı çekiyor… Haydi o zaman şöyle lezzetli ve kalori bakımından sizleri üzmeyecek bir dondurma yapalım. İster ara öğün olarak, ister tatlı niyetine tüketin. Nasıl tüketirseniz tüketin ama diyet dondurma tarifimizi denedikten sonra asla pişmanlık duymayacaksınız. İçindeki malzemelerin az ve masum oluşu sizi lezzetsiz olacak düşüncesine itmesin çünkü bu tarifi denedikten sonra şekerli […]

Read More
BEBEK & ÇOCUK

Bebeklerde Ek Gıdaya Başlarken Tercih Edebileceğiniz Besinler

Dünya Sağlık Örgütü dâhil olmak üzere pek çok sağlık otoritesi, bebeklerin ilk 6 ay yalnızca anne sütü ile beslenmesi gerektiğini belirtiyor. Çünkü anne sütü, bebeğin ihtiyacı olan bütün vitamin ve mineralleri bu sürece kadar tek başına karşılayabiliyor. Ancak 6. aydan sonra iyice gelişmeye başlayan ve daha fazla enerjiye ihtiyaç duyan bebekler için anne sütü yetersiz […]

Read More
GÜZELLİK

Kendi Yöntemlerinizle İnci Gibi Bembeyaz Dişlere Sahip Olmaya Ne Dersiniz?

Sevgili okurlarım gülüşlerinizi güzelleştiren bembeyaz dişlere sahip olmaya ne dersiniz? Herkes inci gibi bembeyaz parlayan dişlere sahip olmak ister. Ancak gün içerisinde tüketilen besinler ve içecekler hayal ettiğimiz beyaz görüntüye gölge düşürür. Gönül rahatlığı ile gülümsemeniz, güzel ve temiz dişlere sahip olmanız, mutfağınızda bulunan bu birkaç malzeme ile çok kolay! İşte lekelerin ve sararmaların önüne […]

Read More
X