19 Mart 2024
İstanbul
Yemek

KOLAY GRANOLA TARİFLERİ

Basit Granola Tarifi Malzemeler: 2 su bardağı yulaf ezmesi 1/2 su bardağı esmer şeker 1/4 su bardağı ayçiçek yağı 1/4 su bardağı bal 1/2 çay kaşığı tarçın 1/4 çay kaşığı tuz Yapılışı: Fırını 180 dereceye ısıtın. Büyük bir kasede yulaf ezmesi, esmer şeker, ayçiçek yağı, bal, tarçın ve tuzu karıştırın. Karışımı yağlı kağıt serili fırın […]

Read More
DİYET SAĞLIKLI YAŞAM

Diyet Yapanlar! Enerjinizi Yükseltecek Uzun Süre Tok Tutan Yiyecekler Karnınızı Doyuracaklar…

Sevgili okurlarım,diyet yapanlar ve gün içinde yapacağınız işe harcayacağınız enerjiye göre hangi yiyecekleri tükettiğinizin büyük bir önemi var. Yanlış bir tercih ile tüm gününüzü düşük enerjiyle geçirebilir ya da yaptığınız işe yemek yemek için ara vermek zorunda kalabilirsiniz. Beslenmenizde dikkat etmeniz gereken birkaç önemli nokta var. Tükettiğiniz yiyeceklerin lezzetinin yanı sıra besleyiciliği de çok önemli. […]

Read More
GÜZELLİK

Doğal Ürünlerle Hem Makyaj Temizlemeye Hem de Cildinizi Beslemeye Ne Dersiniz?

Sevgili okurlarım,makyaj temizlemede yapılan yanlışlar yüzünden cildiniz sağlığını kaybedebilir! Pek çok kadın için makyaj vazgeçilmez… Bazen ağır bazen hafif yapılan makyajı temizlemek de cilt sağlığı için oldukça önemli. Bu yüzden makyaj temizliği esnasında ise doğru ürünler kullanılmalı. Sert kimyasallar içeren ürünler makyajınızı temizlese de cildinizi tahriş edebilir.İşte makyajı mıknatıs gibi çekip temizleyen doğal ürünler 1-YOĞURT Yoğun […]

Read More
DİYET

Bronşları Temizleyen: Akciğer Detoksu

Solunum esnasında kana oksijen vererek kandaki karbondioksiti dışarı atan, vücut sıcaklığını dengeleyen, dışarıdaki havanın kan doluşumuna dahil olmasını sağlayan akciğer kuşkusuz en hayati organlarımızdan biri. Ancak hiç durmadan çalışan akciğerimizde çeşitli sebeplerle toksinler birikebilir, bu da akciğerin görevini yerine getirememesine sebep olabilir. Sigara kullanımı, hava kirliliği, çeşitli ilaçların yan etkileri gibi sebeplerle yetersiz çalışan akciğeri […]

Read More
DİYET

Yağ Yakımını Destekleyen Besinler

Sonbaharla birlikte havaların soğuması ve hareketlerin azalması metabolizmanın yavaşlamasına neden olurken, kilo alma endişesi ve ‘neden kilo veremiyorum’ şeklindeki sorular da artıyor. Kilo vermenin aslında sanıldığı kadar zor olmadığını, bunun basit bir matematik işlemi gibi düşünülebileceğini belirten uzmanlar, yağ yakımını destekleyen besinleri ve kilo vermenin matematiğini anlattı. Gün içinde en sık karşılaştığım sorulardan biri, ne […]

Read More
GÜZELLİK

Tırnak Sararmalarına Son

Sevgili Okurlarım,bakımlı eller ve tırnaklar herkesin hayali… Hatta bakımlı tırnakların karşı tarafa hakkınızda çok şey söylediğini belirtmek zorundayız. Ancak kimi zaman istemeden de olsa tırnaklarımızın sararmasına neden olabiliyoruz. Tırnak sararmasının en sık görülen nedeni sık sık oje sürmektir.Bununla birlikte çeşitli hastalıklar da tırnak sararmasına neden olabilir. Tırnak sararması el ve ayak tırnaklarında veya her ikisinde […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Ödemden Kurtulmak İçin Nasıl Beslenmeliyiz?

“Vücudun su tutması olarak bilinen ödem; beslenme bozuklukları, fazla tuz tüketimi, hareketsizlik ve bazı hastalıklar sonucunda vücutta şişkinlik yaratan durumdur. Peki ödemden kurtulmak için neler yapabiliriz, vücudumuzda ödem oluşmaması için nelere dikkat etmeliyiz?” Peki ödemden kurtulmak için neler yapabiliriz? Günlük su tüketiminizi artırın Az tuzlu beslenin Posa içeriğinden yüksek besinlerle beslenin Kafein miktarını minimuma indirin […]

Read More
GÜZELLİK

Cilt Tonunu Düzenleyen Ev Yapımı Maske

“Hem cilt tonunuzu düzenlemek hem de cildinizi nemlendirmek ister misiniz? Bu ev yapımı maskede ihtiyacınız olan 3 malzeme de her mutfakta var. Üstelik her birinin ayrı ayrı sayısız faydası var. “ Yoğurt içindeki laktik asit sayesinde ciltteki cansız hücreleri onarır, yerine sağlıklı ve canlı hücrelerin gelmesini sağlar. Bu maskede zerdeçal cilt tonunuzu düzenlemeye yardımcı olurken bal ise […]

Read More
Yemek

3 Malzemeli Sağlıklı Smoothie

“Smoothie, doğru malzemelerle hazırlandığında en sağlıklı içeceklerin başında geliyor. İşte size sağlıklı mı sağlıklı bir smoothie tarifi… Hem de sadece 3 malzeme ile hazırlanıyor!” 3 malzemeli bu kolay tarifi ister ara öğün olarak isterseniz de kahvaltı niyetine tüketebilirsiniz.  Malzemeler: 3/4 su bardağı yağsız yoğurt Yarım su bardağı taze sıkılmış meyve suyu Yarım su bardağı dondurulmuş […]

Read More
Yemek

Baklava Yufkasından Nefis Tepsi Böreği

Fırından yükselen enfes börek kokuları size ne çağrıştırıyor? Kimimiz için annemizin hazırladığı şahane kahvaltı sofralarını, kimimiz için bayramlarda anneannelerimizin, babaannelerimizin elleriyle açtığı o tadı damaktan silinmeyen anıları… Börek sıradan bir tarif olmadı hiçbir zaman. Kuru olmasın, üzeri çıtır çıtır kızarsın diye birkaç püf noktası var. En az büyüklerimizinki kadar lezzetli ama daha pratik börekler yapmanın […]

Read More
X