29 Nisan 2024
İstanbul
Home yoğurt
BEBEK & ÇOCUK

Bebeklerde Ek Gıdaya Başlarken Tercih Edebileceğiniz Besinler

Dünya Sağlık Örgütü dâhil olmak üzere pek çok sağlık otoritesi, bebeklerin ilk 6 ay yalnızca anne sütü ile beslenmesi gerektiğini belirtiyor. Çünkü anne sütü, bebeğin ihtiyacı olan bütün vitamin ve mineralleri bu sürece kadar tek başına karşılayabiliyor. Ancak 6. aydan sonra iyice gelişmeye başlayan ve daha fazla enerjiye ihtiyaç duyan bebekler için anne sütü yetersiz […]

Read More
DİYET

İsveç Diyet Listesi Ve İsveç Diyetiyle İlgili Tüm Bilinmeyenler

Obezitenin içinde bulunduğumuz yüzyılın en büyük sorunlarından biri haline gelmesiyle beraber, insanlar soluğu diyetisyenler, zayıflama kampları ve fitness merkezleri gibi zayıflamayı ve forma girmeyi vaat eden yerlerde alıyor. Bunları aldatmacadan başka bir şey olarak görmeyenler ise çareyi internetten buldukları çeşit çeşit diyetleri denemekte buluyor. İnternet aleminde Fransız diyeti, Çin diyeti, Dukan diyeti ve hepsi birbirine […]

Read More
DİYET

Yağ Yakıcılığı Kanıtlanmış; Etkileriyle Mucizeler Yaratan Diyet Kürü

Kilo vermek için vücuttaki yağ kütlelerini eritmek şarttır. Yağları eritmediğiniz sürece, sıvı kaybından kilo vermiş olursunuz bu da hiçbir işe yaramaz. Tam anlamıyla kilo vermek için yağlarınızı eritmeniz gerekmektedir. Yağları eritmek için çeşitli egzersizler, beslenme düzeni ve yağ yakıcı kürleri uygulamak gerekmektedir. Laflaf.net olarakYağ yakıcı etkisi kanıtlanmış ve bir çok kişi tarafından uygulanan bir diyet […]

Read More
Yemek

Közlenmiş Kırmızı Biberli Havuçlu Tarator

Sevgili okurlarım yaz ayının gelmesiyle birlikte yemek yanlarına beş çaylarına rahatlıkla yapabileceğiniz ferahlatıcı yoğurt ve biberin havucun birleşmesiyle oluşan harika lezzet salata tarifi ile geldim.Tarator her yemeğin yanına yakışan nefis bir meze tarifidir. Yapımı da yalnızca 10 dakikanızı alıyor. Son derece kolay ve çok lezzetli.Eminim ki sizlerinde seveceğiniz salata tarifleri arasına girecektir. Malzemeler 4 orta […]

Read More
DİYET

Spor Yapanlara Özel: Enerjik ve Tok Tutacak Ispanaklı Smoothie Tarifi

Spor yaparak vücuduna bakıyorsun ama midene bakmazsan yaptıklarının bir anlamı kalmaz! İşte seni sporun için enerjik ve tok tutacak harika bir tarif… Malzemeler:   – 1 su bardağı Doğranmış Ispanak – 1 adet Salatalık – Yarım adet Muz  – 1 adet Kereviz Sapı – Yarım su bardağı Ananas  – 1 su bardağı Yoğurt – Yarım […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Sahurda Ne Yemeli: Gün Boyu Tok Tutacak ve Susatmayacak Besinler

11 ay nasıl göz açıp kapayıncaya kadar geçti derken o 11 ayın da sultanı olan ramazan yine tüm bereketiyle geldi. Şimdi lezzet dolu sahur sofraları kurma, iftarlarda tüm sevdiklerimizle aynı sofranın etrafında buluşma zamanı. Tabii ramazanla birlikte bazı sorular da her sene olduğu gibi gündemde, onlardan belki de en önemlisi de “Sahurda ne yemeli?” ya da “Sahurda […]

Read More
BEBEK & ÇOCUK

Çocukların Mutlaka Tüketmesi Gereken Boy Uzatan Besinler

Boy uzaması, çocuk gelişiminde önemli bir yer tutar. Genetik yatkınlık, hormonal sebepler, kronik rahatsızlıklar ve beslenme boy kısalığına yol açabilir. Bir diğer deyişle beslenme şekli, çocuğun gelişim sürecini doğrudan etkileyen, çok önemli bir faktördür. Kemiklerin dostu: D vitamini D vitamini kemik ve kıkırdak gelişiminde çok önemli bir yere sahiptir çünkü vitamin ve minerallerin tümüyle emilimine […]

Read More
Yemek

Siz Hiç Naneli Ayran İçtiniz Mi?

Sevgili okurlarım ayran yapmayı bilmeyen yoktur diye düşünüyürum. Ama sizlere kısaca anlatırsak.Yoğurt,su,tuz karışından oluştuğunu biliyoruz.Her yemeğin yanında içilecek faydası çok yüksek olan klasik ayranın yanı sıra ferahlatıcı iştah açıcı mideyi rahatlatacak naneli ayran tarifini paylaşmak istedim.Daha içmediyseniz kesinlikle içmenizi öneririm…  Malzemeler 3 su bardağı yoğurt 2 su bardağı su 8-9 dal taze nane 3/4 (bir yarım+bir […]

Read More
LAFLAF

4 Malzemeyle Göbek ve Basen Yağlarınızı Cayır Cayır Yakmaya Ne Dersiniz?

Sevgili okurlarım son günlerde oldukça fazla kilo almaya başladık.Bu kiloları nasıl veririz? nasıl kurtulabiliriz?Ne  yapsam vermiyorum bu kiloları diye söylendiğinizi duyar gibiyim.Peki,vücudumuzdaki bu kilo ve basenlerimizde ki göbeğimizdeki yağlara nasıl yakılır?nasıl erir?Sizlere çok basit bir kür tarifi vermek isterim. MALZEMELER; 1 su bardağı yoğurt 1 tatlı kaşığı zencefil 1 tatlı kaşığı zerdeçal 1 tatlı kaşığı […]

Read More
Yemek

Ramazanda çorba tarifi sıvı elektrolit dengesi

Ramazanda çorba tarifi sıvı elektrolit dengesi korumak için tarif. Ramazanda özellikle iftarda yemek öncesi çorba tüketimi çok önemli.Ramazanda çorba tarifi sıvı elektrolit dengesi korumak için bol sıvı tüketilmeli. 11 ayın Sultanı mübarek Ramazan gelince iftar vakitleri bir başka güzel oluyor. Bu güzel vakitte aile ile beraber sofraların başına oturulup ramazan duası ile Allah’a hamd ederek […]

Read More