İş yerinde geçen yoğun bir günün ardından eve gelip yemek hazırlamak gözünüzü korkutuyor olabilir. Çalışanlar için 30 dakikada hazırlayabileceğiniz birbirinden lezzetli tarifler..
1- Tavuklu Buritto
Hem ekonomik olması, hem de kolay yapılmasıyla tavuk yemeklerine listemizin başında yer vermek istedik. Tavuğu haşlayıp her zaman ki gibi servis etmek yerine, farklı sebzelerle harmanlayarak dürüm halinde sunabilirsiniz. Üstelik hazırlaması yalnızca 15 dakika.
2- Ürgüp Köftesi
İsminden anlaşılacağı üzere Nevşehir’in gözde tariflerinden olan ürgüp köftesi, kıyma, irmik ve maydanoz ile hazırlanıyor. Köfteler kızartma işleminin ardından sofralardaki yerini alıyor.
3- Karnabahar Kızartması
Kanser riskini düşüren ve metabolizmayı hızlandıran karnabahar, birçok kişinin burun kıvırmasına maruz kalsa da, oldukça lezzetlidir. Doğru pişirme yöntemini kullanarak hem sağlıklı beslenebilir, hem de kısa sürede hazırlayarak zamandan tasarruf edebilirsiniz.
4-Dana Pikata
Vitamin bakımından zengin olan bir yemek tarifini sizlere sunuyoruz. Kabak, patates, patlıcan gibi sebzelerle hazırlanan bu yemek, 30 dakika içinde sofralardaki baş köşeyi alır. Porsiyonu 45 kalori olan fırında karışık sebzeyi vejetaryen ve diyet menülerine de ekleyebilirsiniz.
5-Kabak Mücver
Kabak, peynir ve un ile hazırlanan mücver, hem ana yemek, hem de yemeklerin yanında servis edilir. Kızartma usulüyle pişirilen kabak mücveri, 30 dakikada hazırlayabilirsiniz.
6-İstavrit Tava
Zihinsel ve fiziksel gelişimi destekleyen istavrit, ülkemizde en çok tüketilen balık çeşitlerinden biridir. 30 dakikada hazırlanan istavrit tavayı, kırmızı soğan ve limon dilimleri eşliğinde servis edebilirsiniz.
7-Kıymalı Makarna
Pratik yemek denildiğinde ilk akla gelenlerden biri olan makarnayı, daha lezzetli bir şekilde sunmaya ne dersiniz? Kıymalı makarnayı 30 dakikada hazırlayabilir, farklı soslarla tatlandırabilirsiniz.
8-Klasik Anne Köftesi
Klasik anne köftesine kim hayır diyebilir ki? 25 dakikada hazırlanan anne köftesini tavada, fırında veya ızgarada pişirebilirsiniz. Videolu tarifiyle anne köftesini kolayca yapabilir, ketçap ve mayonezle sunabilirsiniz.
9-Mantar Kızartması
En sağlıklı sebzelerin başında gelen mantar, özellikle vejetaryenler için oldukça önemli bir besin kaynağıdır. Etten alınan proteini içeriğinde barındırır. Mantarı kızartma usulüyle pişirerek hem sağlıklı, hem de kolay bir öğün hazırlayabilirsiniz.
10-Zeytinyağlı Deniz Börülcesi
Ege mutfağında sık sık tüketilen börülce, 20 dakika gibi kısa bir zamanda hazırlanır. Oldukça hafif bir yemek olan deniz börülcesini, 6 malzeme ile hazırlayabilirsiniz.
About The Author
Leave feedback about this