Hipertansiyon: Sessiz Katil

Hipertansiyon nedir?

Hipertansiyon, kan basıncının normal seviyelerin üstünde olması durumudur. Tansiyon, kalbin kanı damarlar boyunca pompalarken oluşturduğu basınçtır. Normal tansiyon, büyük tansiyon (sistolik) için 120 mmHg’nin ve küçük tansiyon (diyastolik) için 80 mmHg’nin altındadır.

Hipertansiyonun iki ana tipi vardır:

• Primer hipertansiyon: Sebebi bilinmeyen hipertansiyondur.
• Sekonder hipertansiyon: Altı aydan daha uzun devam eden hipertansiyondur. Çoğu zaman altta yatan bir tıbbi duruma bağlıdır.

Hipertansiyonun belirtileri nedir?

Hipertansiyonun çoğu zaman belirtisi yoktur. Bundan dolayı, “sessiz katil” olarak da bilinir. Hipertansiyonun belirtileri ortaya çıktığında, çoğu zaman baş ağrısı, baş dönmesi, nefes darlığı, göğüste ağrı ve burun kanaması şeklinde semptomlardır.

Hipertansiyonun sebepleri nedir?

Hipertansiyonun kesin sebebi bilinmemektedir. Ancak, aşağıdaki faktörler riski artırabilir:

• Aile öyküsü: Hipertansiyonlu bir aile geçmişi var ise, riskiniz daha yüksektir.
• Yaş: Yaşlandıkça hipertansiyon riskiniz artar.
• Irk: Afrikalı Amerikalılar, Hispanikler ve Asyalılar şeklinde bazı etnik gruplar diğerlerinden daha çok risk altındadır.
• Cinsiyet: Kadınlar menopoza girdiklerinde hipertansiyon riski artar.
• Obezite: Fazla kilolu yada obez olmak hipertansiyon riskini artırır.
• Düzensiz egzersiz: Yeterince egzersiz yapmamak hipertansiyon riskini artırır.
• Sigara: Sigara içmek hipertansiyon riskini artırır.
• Alkol tüketimi: Aşırı alkol tüketimi hipertansiyon riskini artırır.
• Tuz tüketimi: Aşırı tuz tüketimi hipertansiyon riskini artırır.
• Stres: Stres hipertansiyon riskini artırabilir.
• Bazı ilaçlar: Bazı ilaçlar, mesela kortikosteroidler ve doğum kontrol hapları, hipertansiyon riskini artırabilir.

Hipertansiyonun komplikasyonları nedir?

Hipertansiyon kontrol altına alınmazsa, aşağıdaki komplikasyonlara yol açabilir:

• Kalp hastalığı: Hipertansiyon, kalp krizi ve inme riskini artırır.
• Kalp yetmezliği: Hipertansiyon, kalbin kanı pompalamasını zorlaştırarak kalp yetmezliğine yol açabilir.
• Böbrek hastalığı: Hipertansiyon, böbreklere zarar vererek böbrek yetmezliğine yol açabilir.
• Göz hastalığı: Hipertansiyon, retinaya zarar vererek görme kaybına yol açabilir.
• Ateroskleroz: Hipertansiyon, arterlerde plak oluşumunu artırarak ateroskleroz riskini artırır.

Hipertansiyondan korunma yolları nedir?

Hipertansiyondan korunmak için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:

• Sağlıklı bir kiloda olun: Sağlıklı bir kiloda olmak, kan basıncını düşürmeye destek sunar.
• Düzenli egzersiz yapın: Haftada minimum 150 dakika orta düzeyde aerobik aktivite yada 75 dakika yüksek yoğunluklu interval antrenman (HIIT) yapın.
• Sağlıklı bir rejim yapın: Tuz alımını günde 2.300 mg yada daha azca tutmaya çalışın. Meyve, sebze ve tam tahıllar şeklinde sağlıklı yiyecekler yiyin.
• Sigara içmeyi bırakın: Sigara içmek kan basıncını yükseltir.
• Alkol tüketimini sınırlayın: Aşırı alkol tüketimi kan basıncını yükseltir.
• Stresi yönetin: Stres kan basıncını yükseltebilir. Stresi yönetmenin sağlıklı yollarını bulun.

Hipertansiyon nasıl tedavi edilir?

Hipertansiyon tedavisi, kan basıncını normal seviyelere düşürmeyi amaçlar. Tedavi çoğu zaman ilaçlarla yapılır. Ancak, yaşam tarzı değişimleri de kan basıncını düşürmeye destek olabilir.

Hipertansiyonunuz var ise, doktorunuz sizin için en iyi tedavi planını oluşturacaktır.

About The Author

mustafa

See author's posts