Bağırsak sağlığı; bağırsak fizyolojisi, anatomisi haricinde sindirim sisteminde yaşayan mikroorganizmaların dengesini de ifade eder. Sağlıklı bağırsaklara sahip olmak genel sağlığımız ve bağışıklık sistemimiz için çok önemlidir.
Birçok araştırma probiyotik almanın sağlıklı bir bağırsak florasını desteklediğini ve bağırsak iltihabı ile diğer bağırsak problemlerini önlediğini , probiyotik bakterileri (yararlı bakteriler) içeren yiyecekleri veya besin takviyelerini tüketmek. Bu bakterilerin sağlıklı bir bağırsak florasına katkıda bulunduğu gösteriyor.
Probiyotik kaynağı olan besinler nelerdir?
- YOĞURT
- KEFİR
- PEYNİR
- TURŞU
- SİRKE ve daha birçok besin…
Probiyotiklerin vucüt sağlığına etkileri nelerdir?
- Kilo kaybı sağlamada yardımcıdır.
- Enfeksiyonlara karşı korunmayı sağlar,
- Gıda alerjisinden korunmayı sağlar,
- Kabızlığa karşı koruyucu ve tedavi edicidir.
- Kanser riskini azaltır.
About The Author
Leave feedback about this