3 Mayıs 2024
İstanbul
Home kilo verme
DİYET

Zayıflamada Keten Tohumunun Rolü Nedir?

  Sevgili Okurlarım,bir çoğumuz kilolarımızdan şikayetçiyizdir. Kilolarımızdan kurtulmak için bir çok yönteme başvurduğumuz doğrudur.Bunlardan birisi de zayıflamada ki rolü keten tohumu.Evet yanlış duymadınız.Keten tohumu, altın renkli veya kahverengi küçük tohumlardır ve ham haldeyken yenilebilir. Keten tohumu sayesinde vücut, alınan besinleri daha kolay sindirir. Keten tohumu, omega-3 yağ asitleri, alfa-linolenik asit ve lignan bakımından oldukça zengindir. […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Gün Geçtikçe Kullanımı Artan Soya Sütü Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Son yıllarda soya sütünü çok fazla duyar olduk. Bunun en büyük sebebi ise protein açısından zengin bir besin olması. Hal böyle olunca soya sütüne olan talep arttı. Fakat, tıpkı her şeyin olduğu gibi soya sütünün de faydaları ve zararları var. Peki soya sütü nedir? Faydaları ve zararları nelerdir? Çin ve Vietnam gibi ülkelerden tüm dünyaya […]

Read More
DİYET

Kilo Vermenin Altın Kuralları

Sevgili okurlarım son günlerde yaşamış olduğumuz salgından dolayı #EvdeKal soğanına uyarak evde olduğumuz için sürekli bir şeyler tükettiğimiz için kıyafetlerimize sığamaz olduk.Bu da tabi ki moral bozukluğuna sebep olmaktadır. Kilolu olmak asla bir kader değil, tercihtir. Beslenme düzeninizi değiştirdiğiniz anda forma girmeye başlayacaksınız, hedefiniz kısa sürede mucize yaratmak değil istediğiniz bedene ulaşmak olsun, çünkü şok […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Selülit Belirtileri Neler? Ve Nasıl Geçer?

Selülit, cilt üzerindeki tümsekli ve çukurlu görünümü ifade eder. Portakal kabuğu benzeri bir görünüme neden olur ve genellikle karın, kalça ve uyluk bölgesini etkileyen bir cilt problemidir. Selülit daha çok kadınları etkileyen bir cilt problemidir. Selülit cildin üst katmanlarında aşırı yağ hücresi depolanma olayıdır. Neredeyse iki kadından birinde görülür. Selülit nasıl geçer? Doğal ve klinik birçok […]

Read More
DİYET LAFLAF

AÇ KALMADAN 1 HAFTADA 3 KİLO VEREBİLİRSİNİZ

  Evet bütün kadınlar olarak her pazartesi diyete başlıyoruz. Peki bu diyetler ne kadar sürüyor ? Şahsen ben, 3 günden sonra “Ben böyle güzelim, kilo vermem gerekmiyor” diye kendimi kandırıp, 3 günde yemediğimi bir günde yiyorum. Bu yüzden, hiç aç kalmadan doyana kadar yiyebildiğim, uzun süre uygulayabildiğim ve gerçekten sonuç aldığım tek diyeti sizlerle paylaşmak […]

Read More
DİYET

Diyet Yapanlara Özel: Lezzetli Chia Puding

Diyet yaparken tatlılardan uzak durmak elbette ki sağlıklıdır. Kalori ve şeker oranı yüksek olan tatlı çeşitleri, diyeti tehlikeye atmaktadır. Haftada bir kez sağlıklı ve vitamin değerleri yüksek olan tatlı çeşitlerini hazırlayarak tatlı ihtiyacı ortadan kaldırılabilir. Chia tohumu, diyetin gözde besinlerinden biri olarak yemek, salata ve tatlı çeşitlerinde yer almaktadır. Chia tohumunu eşsiz besin değerlerine sahip […]

Read More
DİYET

Kilo Vermek İçin Sarımsağın İnanılmaz Faydaları! 1 Ayda 10 Kilo Verdiren Sarımsak ve Ceviz Kürü

Sevgili okurlarım; bu karantina günlerinde yaza hazırlık olarak kilo vermek isteyenler için güzel bir yazı hazırladık. Kilo vermek için birçok program denemiş olabilirsiniz. Diyetler, zayıflatacak çaylar, kürler denemiş olabilirsiniz. Memnun kalmadıysanız sizleri güzel bir önerimiz daha var. Günümüzün en önemli sorunlarından olan stresli yaşantılar,  obezite herkeste sık görülen bir problem haline geldi. Bu yüzden kilo […]

Read More