26 Nisan 2024
İstanbul
Home sağlıklı yaşam
SAĞLIKLI YAŞAM

Ciğerlerinize Mucizevi Faydası Olacak Bitki,Sebze ve Meyveler

Sevgili okurlarım,dünyaca herşeyin başı sağlık olduğunu bu pandemi sürecinde bir kez daha farkına vardık.Sağlıklı beslenmenin hayatımızdaki önemi araştırmalarda da gösterdiği gibi birinci sırada yer almaktadır. Özellikle Covit-19 salgınından vücudumuzda en çok etkilenen organımız ciğerlerimiz oldu. Peki ciğerlerimizin sağlıklı olması, hastalıkları rahatlıkla atlatabilmemiz,bu hastalık sonrasında ciğerlerimizin kendilerini toparlayabilmeleri  için hangi bitki,meyve ve saebzeleri tüketmemiz gerektiğini sizler […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Çilek Severler! Günde 10 Adet Tüketirseniz Vücudunuzda ki Değişiklik Sizleri Şaşırtacak…

Sevgili okurlarım,ilkbahar ayının gelmesiyle birlikte tezgahlarda yer alamaya başlayan çileğin faydaları saymakla bitmiyor.Hoş kokusu ve tadıyla ilkbahar ile yaz mevsiminde en sevilen meyvelerden biri olan çilek A vitamini, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve folat gibi pek çok besin bileşeniyle tam bir şifa deposu olarak biliniyor. Peki çileğin faydaları nelerdir? C vitamini açısından en zengin meyveler arasında […]

Read More
DİYET

Huzursuz Bağırsak Sendromu Diyeti Var Mıdır?

Sevgili okurlarım,bir önceki yazımda ayrıntılarıyla yazmış olduğum huzursuz bağırsak sendromu için uygulanabilecek herkeste etkili özel bir diyet yoktur. Fakat hastalık belirtilerini kontrol altına almak için yapılabilecek uygulamalar vardır. Hızlı yemek şikâyetleri artırabileceğinden yiyecekler iyice çiğneyerek yavaş yavaş yenmelidir. Düzenli yulaf ve keten tohumu tüketimi belirtileri hafifletebilir. Lahana, brokoli, karnabahar, brüksel lahanası, fasulye, soğan, kuru meyveler […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Koronavirüs Testiniz Pozitif veya Negatif ise Vücudunuzu Güçlendirici Mucizevi Kürler,Sebzeler ve Meyveler…

Sevgili okurlarım, son yıllarda ülkemizi eskisi altına alan Covit-19 salgın hastalığı son aylarda girmedik ev kalmadığı gibi bu evlerden biri de benim ailem oldu.Covit-19 salgın hastalığı herkes de farklı etkileri oluyor.Korona çok sinsi bir hastalık olmakla birlikte her testte kendini göstermeyebiliyor, tıpkı annem de olduğu gibi negatif çıkıp devamında zatürre sonucu hastaneliye yatarak tedavi ile […]

Read More
DİYET

Sağlıklı Yaşam İçin Çiğ Beslenme Diyeti Hakkında Bilmeniz Gerekenler…

Sevgili okurlarım,son yıllarda popüler hale gelen çiğ beslenme diyeti.Günümüzde çiğ gıda diyetinin çok sayıda çeşidi olsa da, tipik olarak pişirilmemiş, işlenmemiş, mikrodalgaya tabi tutulmamış, genetiği değiştirilmemiş, böcek ilaçlarına veya tarım ilaçlarına maruz kalmamış yiyecekleri içerir.Fırınınız bu diyetle dinleniyor. Çünkü bu diyette çoğunlukla çiğ meyve, sebze ve tahıl yiyor olacaksınız. Pişmemiş, işlenmemiş, çoğunlukla organik yiyecekler düşünün. […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Aman Dikkat! Kalıcı Körlüğe Neden Oluyor…

Sevgili okurlarım,okuduklarınıza çok şaşıracağınız bir haber. Göz tansiyonu olarak bilinen glokom tedavisi gerçekleştirilmediğinde görme kaybına neden oluyor. Konu ile ilgili bilgi veren uzmanlar, göz tansiyonunun dünyanın en sinsi göz hastalıkları arasında yer aldığını söyledi. Son evrelerde fark edilen glokomda teşhis ve tedavinin gecikmesi ciddi görme kayıplarına yol açarak kalıcı körlüğe sebep olabiliyor. Hastalığa dikkat çekmek […]

Read More
GÜZELLİK SAĞLIKLI YAŞAM

 Dikkat!Bu Sebze ve Meyveler  Adeta Gençlik İksiri…

Sevgili Okurlarım,Hangimizin zamanı durdurmak gibi bir hayali yok ki? Bilim insanları bu amaç uğruna yıllardır ara vermeksizin çalışıyor. Fakat hala sonsuza dek genç kalmamızı sağlayacak bir formül geliştirilebilmiş değil. Yaşlandıkça ‘vücut makinesi’ ufak tefek sorunlar çıkarmaya başlar ve maalesef bizler de yaşa bağlı dejeneratif hastalıklara karşı daha duyarlı hale geliriz.55-60’lı yaşlarınızın sonunda bile nefes problemi […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Sağlıklı Yaşamaya Her An Dönüş Yapabilirsiniz

İyi sağlık sadece hastalık veya hastalığın yokluğu değildir, tam bir fiziksel, zihinsel ve sosyal iyilik halidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı herkes için önemlidir. Fiziksel sağlığımıza baktığımızda da kendimizi daha iyi hissederiz – daha zinde, daha rahat ve her şeyle daha iyi başa çıkabiliriz. Bu, özellikle akıl hastalığınız olduğunda önemlidir. Sağlıklı yaşamın faydaları Daha sağlıklı yaşayarak kazandıklarınız şunları […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Mucizevi Faydaları Olan Bıldırcın Yumurtası Nasıl yenmelidir?

Sevgili Okurlarım, ülkemizde şifa kaynağı olarak bilinen boyutuyla kıyaslanamayacak faydalara sahip bıldırcın yumurtası mutfaklarda sık tercih edilmeye başladı. Tıpkı sıradan tavuk yumurtası gibi bıldırcın yumurtasında da beyaz ve sarı kısım bulunur. Tavuk yumurtasından farklı olarak bıldırcın yumurtasının kabuğunda kahverengi lekeler bulunur. Ayrıca kabuğu, tavuk yumurtasına göre daha kırılgandır. Bıldırcın yumurtası tavuk yumurtası ile kıyaslandığında çok […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

İngiltere’de koronavirüsle mücadeleye karşı gıdalara D vitamini eklenmesi çağrısı!!

İngiltere’de bir grup bilim insanı koronavirüsle mücadele kapsamında hükümete, ekmek ve süt gibi yoğun tüketilen gıdalara D vitamini eklenmesi çağrısında bulundu. Guardian gazetesinin haberine göre Dr Gareth Davies öncülüğünde toplanan bir grup bilim insanı, İngiltere nüfusunun yarısında D vitamini eksikliği olduğunu ve hükümetin vatandaşlara D vitamini takviyesi almaları yönündeki tavsiyesinin toplumda karşılık bulmadığını belirtti. Bazı […]

Read More
X