29 Nisan 2024
İstanbul
Home sağlıklı yaşam
SAĞLIKLI YAŞAM

Dikkat! Uykusuzluk Yaşıyorsanız Bir Çok Hastalığa Maruz Kalabilirsiniz?

Sevgili Okurlarım,uykunun, vücudun fiziksel ve ruhsal olarak dinlendiği, yenilendiği, onarıldığı, yeni bir güne hazırlandığı dönem ve sağlıklı yaşam için vazgeçilmez bir durum olduğunu belirten Külah “Yeterli uyku, beyin sağlığı için önemlidir. Çünkü uyku sırasında beyin, uyanıklıkta gün boyunca biriken ve yaşlanmakta olan beyine zarar verebilme potansiyeli olan toksinlerden kurtulur. Ayrıca uyku, beynin ağ ve bağlantılarını […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Maden Suyu Tüketimi Neye Sebep Oluyor?

Sevgili okurlarım,bildiğiniz üzere sodanın faydaları olduğu kadar fazla kullanımı hakkında uzmanlardan uyarılar var.Dr. Öğr. Üyesi Begüm Alkan, 7’den 70’e hemen herkesin severek tükettiği soda ve maden sularının ağız sağlığını nasıl etkilediğine ilişkin önemli açıklamalarda bulundu. Dr. Alkan, son yıllarda alkolsüz gazlı içecek tüketiminde muazzam bir artış yaşandığına dikkati çekerek, “Asitli yiyecek ve içeceklerin diş ve […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Kalamarın Mucizevi Faydaları

Sevgili Okurlarım,Türkiye denizlerinde sık rastlanan kalamar, Marmara Denizi’nin batı kesimleri, Ege ve Akdeniz’in ise tamamında bulunur. Deniz canlıları arasında en düşük kalori oranına sahiptir. B2, B3, B12 vitaminlerini barındırmakla kalmayıp, az oranda yağ, fosfor, protein, magnezyum ve kalsiyum da içerir. Kalamarın Faydaları Kalamar,çok tercih edilen bir deniz ürünü olmasının sebebi de  insan vücuduna faydaları saymakla […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Kaju Fıstığının Şaşırtıcı Faydaları

Sevgili Okurlarım,son zamanlarda kuru yemiş tabaklarında oldukça popüler olan kaju, kaju ağacından elde edilen bir tür yemiştir. Doyurucu ve yüksek besin değeri olan kaju, zihin gelişiminden kas gelişimine kadar fayda sağlayan bir yemiştir.Sağlıklı ara öğünlerin vazgeçilmezi olan kaju, pek çok hastalığı önleme konusunda da başarılıdır.Kaju meyvesi faydaları sayesinde tepeden tırnağa yenilenebilirsiniz. Bunun için düzenli şekilde ölçülü […]

Read More
GÜZELLİK

Tatlı Badem Yağıyla Gelen Güzellik

 Sevgili Okurlarım,Rabbimin yaratttığı hiç bir şey boş yaratılmamıştır.Bunlardan biride badem ve bademin yağıdır.Yediğimiz bademden çıkarılan yağ, yani tatlı badem yağı, cilt bakımında kullanıldığında birçok mucizeyi beraberinde getiriyor. Cildi ölü hücrelerden arındırıyor, nemlendiriyor ve yara izlerini iyileştiriyor. Siz de daha sağlıklı bir cilde sahip olmak için badem yağından ve badem yağını içeren maskelerden yararlanabilirsiniz.Parfüm ve paraben […]

Read More
Yemek

Frenk Soğanı Hakkında Bilmeniz Gerekenler…

Sevgili Okurlarım,bildiğiniz gibi soğan, antibiyotik özelliklere sahip olmasıyla bilinen faydalı bir besindir. Pek çok türde kullanılan soğan, birbirinden farklı yemeklere lezzet ve şifa verir. Beyaz soğan, sarı soğan, mor soğan, yeşil soğan gibi soğan türlerinin yanı sıra Frenk soğanını da vardır. Yemek ve salatalarda kullanılan Frenk soğanı, ilaç niteliğindeki özellikleri sayesinde birçok hastalığa derman olacak. […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Corona virüse karşı evdeki mikroplar nasıl yok edilir?

Corona virüs tüm dünyayı etkisi altına almasının ve Türkiye’ye girmesinin ardından birçok kişi virüsten korunmanın yollarını araştırmaya başladı. Özellikle uzmanlar hijyen konusuna büyük önem verilmesinin altını çiziyor. Kişisel temizlik dışında, ev temizliğine de özen göstermemiz ve dikkat etmemiz gerekiyor. İlk olarak ev temizliğine başlamadan önce mikropların ve bakterilerin en çok gizlendiği yerleri bilmeniz gerekiyor. Bu […]

Read More
DİYET

Göbek Yağlarınızdan Kurtulmaya Ne Dersiniz?

Sevgili Okurlarım,yaz mevsimin gelmesiyle birlikte kilolarımız daha belirgin olmaya başladı.Bir çoğumuz bölgesel olarak kilo verememekten şikayetçidir.Bu bölgesel problemlerin başında da göbek ve karın çevresindeki yağlanma gelir.Yapılan onca egzersize, yürüyüşe, diyete rağmen gitmeyen göbeklerle vedalaşmak için uygulanan bazı kürler de hayat kurtarır. Özellikle göbek yağlarından kurtulmak için ekstra çaba sarf etmemiz gerekir.  Tavsiye edilen bireylerin yaz mevsimi […]

Read More
Harika bir tarif : Yaz Detoksu!
SAĞLIKLI YAŞAM Yemek

Harika bir tarif : Yaz Detoksu!

Evden çıkmadan önce pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz, lezzetli olduğu kadar sağlıklı da olan bu  detoks suyu sayesinde fazla kilolarınızdan kurtulabilir, yazı enerjik bir şeklide geçirebilirsiniz! Malzemeler: İki dilim doğranmış ve ayıklanmış karpuz 1 adet kabuklarıyla doğranmış salatalık 1 adet dilimlenmiş limon 6-7 yaprak taze nane Tüm malzemeleri bir kaba koyun ve içine 2 litre su […]

Read More
DİYET

Zayıflamada Keten Tohumunun Rolü Nedir?

  Sevgili Okurlarım,bir çoğumuz kilolarımızdan şikayetçiyizdir. Kilolarımızdan kurtulmak için bir çok yönteme başvurduğumuz doğrudur.Bunlardan birisi de zayıflamada ki rolü keten tohumu.Evet yanlış duymadınız.Keten tohumu, altın renkli veya kahverengi küçük tohumlardır ve ham haldeyken yenilebilir. Keten tohumu sayesinde vücut, alınan besinleri daha kolay sindirir. Keten tohumu, omega-3 yağ asitleri, alfa-linolenik asit ve lignan bakımından oldukça zengindir. […]

Read More