29 Nisan 2024
İstanbul
Home Stres
SAĞLIKLI YAŞAM

Sık Sık Hazımsızlık Problemi Yaşayanlar: Karın Şişliği Neden Olur, Ne İyi Gelir?

Hani zaman zaman midemizde bir rahatsızlık hisseder, karnımızın şiştiğini hisseder, hazımsızlık problemleriyle baş başa kalmak zorunda kalırız ya… İşte o karın şişliği neden olur?, nasıl geçer? hiç merak etmiş miydiniz? Bugün midemizi rahatsız eden o şişkinliğin nedenlerini keşfedelim, karın şişkinliği yaşadığımızda bundan hızla kurtulmak için neler yapabiliriz, karın şişliğine ne iyi gelir birlikte öğrenelim diyoruz. Eğer siz […]

Read More
EĞLENCE ETKİNLİK

Mardin’in Semalarında Kanat Çırpan Hazine: Taklacı Güvercinler

Bugün size Mardin’li biri olarak Mardin’imin semalarında kanat çırpan,gökyüzünün cambazı olan taklacı güvercinlerden bahsetmek istiyorum.. Şüphesiz Mardin’i farklı kılan taş işçiliğinin zirvesindeki Artuklu mimarisidir lakin Mardin’e gitmedikçe bu pek gün yüzüne çıkmaz. Bu yüzden Mardin ismini bir kuşun sırtına yükleyip, kıtalar arası nam salmış. Evet bu kuşun çıkış yeri Mardin’dir ama kuş dediğin gökyüzünün olduğu […]

Read More
GÜZELLİK

Yüz Masajının Faydaları Nelerdir?

Çok eski zamanlardan beri masajın insanın ruh ve bedensel sağlığına olumlu etkileri, insanları rahatlatmak ve iyileştirmek için kullandığı bilinmektedir. Sadece omuz ya da sırta yapılan hafif bir masajın insanı daha rahat hissetmesine yardımcı olabildiği gibi yüz masajının da cilt ve ruh sağlığı açısından olumlu etkileri bilinmektedir. Yüz masajının faydalarına yakından bakalım.   Zihni sakinleştiren, stresi azaltan, […]

Read More
BEBEK & ÇOCUK

Çocuklarda Kekemeliğin Belirtileri Nelerdir?

  Konuşması beklenilen zamanlarda konuşmaktan kaçınma, söylemek istediğini unutmuş gibi davranma, konuşurken ağzını kapatma, öksürme ve esneme hareketleri yapma… Tüm bunlar çocuğunuzda kekemelik olduğunun göstergesi olabilir. Sıklıkla 2 – 7 yaş arasında rastlanan bu durum, erken teşhis ile tedavi edilirse çocuklarda küçük yaşlarda edinilecek travmatik yaşam deneyimlerinin önüne geçilebilir. Çocukların stres yaşamasına neden oluyor Kekemelik […]

Read More
SANAT

Dile Gelen Çizgilerle,Ruhunuzu Dinlendiren Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

Sevgili okurlarım; ruhunuzu dinlendirmek istemez misiniz? Şu karantina günlerini, haberleri, sıkıntıları, hastalıkları,yemek yapmaları(çünkü kilo alıyoruz:)) bir kenara bırakın ve dile gelen çizgilerle, ruhunuzu dinlendirin.İşte Hem etkili hem de eğlenceli (çok sevdiğim bir yöntem) bir meditasyon yöntemi!! Mandala çizimine dair tüm bilmeniz gerekenler ve en iyi mandala boyama kitapları… Corona virüs salgını, hepimizin psikolojisini olumsuz yönde etkiliyor. […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Çileğin faydaları nelerdir? (Bosanski jezik)

Çileğin faydaları: 1. C Vitamini Sadece bir porsiyon çilek, vücudun günlük C vitamini ihtiyacının yaklaşık yüzde 150’sini karşılıyor. Bu, vücudun soğuk algınlığı ve grip, enfeksiyon ve hastalıklarla savaşmasına yardımcı olmak için esastır. C vitamini ayrıca, sağlıklı DNA’ya zarar veren serbest radikalleri nötralize eden bir antioksidan görevi görür. 2. Kalp ve Damar Sağlığı Çilek, sodyumun vücuttaki […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Osman Müftüoğlu: ‘Doktora ne zaman gitmeli?’

Sağlıklı olup olmadığımızı aslında vücudumuz bize birçok şekilde gösteriyor. Bir şeylerin yolunda gitmediğini bazı organlarımızda oluşan gözle görülür değişimlerden anlayabiliyoruz.     Bakın bu konuda Osman Müftüoğlu neler diyor: – Herhangi bir fiziksel ya da zihinsel stres olmadan, aniden ortaya çıkan – Yeterince dinlenmeye, dengeli beslenmeye ya da stres yaratan nedenleri ortadan kaldırmaya rağmen geçmeyen […]

Read More
GÜZELLİK SAĞLIKLI YAŞAM

Stresinizi Kontrol Altına Almanızı Sağlayan 5 Uygulama.

Stresinizi yönetebilmek için başta kendinize güvenmeli ve cesaretli olmalısınız. Mobil uygulamalardan faydalanarak stresinizi anlık da olsa azaltabilir ve rahatlayabilirsiniz. Stresli olduğunuz zamanlarda bu uygulamaları açtığınızda farkı kendiniz de göreceksiniz.   HEADSPACE Hem IOS hem de Android kullanıcılarının ücretsiz olarak indirebileceği bu uygulama sayesinde kaygılarınızı azaltmanız mümkün. 10 günlük deneme sürümünden sonra uygun bir ücretle tam […]

Read More
ANNE & BABA BEBEK & ÇOCUK

Çocuğunuzun Bağışıklığını Güçlendirmek İçin Beslenme Önerileri

Çocuğunuzun bağışıklığı için beslenme düzeninin dengeli ve sağlıklı olması son derece önemlidir. Özellikle kış aylarında artış gösteren hastalıklardan ve tabi ki güncel sorunumuz olan Corona virüsünden çocuğunuzu korumanın en etkili yollarından biri de bağışıklığını güçlendirici önlemler almaktır. Kalabalık ve kapalı ortamlardan uzak durmak, dinlenmesine dikkat etmek de çocuğunuzu hastalıklara karşı korumanın yollarındandır. Ancak bağışıklığın güçlü olması, […]

Read More
GÜZELLİK SAĞLIKLI YAŞAM

Pürüzsüz Bir Cilt İçin Öneriler

        Cilt bakım rutini oluştururken; cilt yapınıza uygun ve benzersiz rutininizi yaratma süreci göz korkutucu ve karmaşık olabilir. Cilt tipiniz ve cilt hedeflerinizi göz önünde bulundurarak oluşturduğunuz cilt bakım rutini için asla atlamamanız gereken birkaç adım var… En iyi cilt bakım ürünlerinin (uygun fiyatlı ve pahalı) takip edilmesi, test edilmesi, doğru uygulanması […]

Read More