Laflaf.net e hoş geldiniz, Bilgi ve eğlence..
Güne nasıl başlarsan günün çoğunlukla öyle geçer. Gün içinde ki tavrımızın büyük çoğunluğunu da uyanma şeklimiz belirleyebilir. Peki güne enerjik, güzel ve mutlu nasıl başlayabiliriz? 1) Öncelikle uyku saatinizi düzenleyin. İşe gidiyorsanız belki bir düzen oluşturmuş olabilirsiniz fakat gitmiyorsanız düzen sorunu yaşayabilirsiniz. İdeal uyuma süresi ortalama 7-9 saat arası olarak tavsiye ediliyor. Buna dikkat ederek […]
Uçak bileti, araba kiralama, otel seçimi, valiz hazırlama… Seyahatiniz için yapmanız gereken her şeyi yaptınız, yani yolculuk öncesinde ve esnasında ihtiyacınız olabilecek her şeyi planladınız. Peki, yolculuğunuzun olası aksiliklerden etkilenmemesi ve seyahatinizde kendinizi güvence altına alabilmeniz için ne yapmanız gerektiğini düşündünüz mü? Size etkili bir tavsiyemiz var: Seyahat sağlık sigortası yaptırın ve problemsiz bir yolculuğun […]
Sağlıklı olmanın başlıca temellerinden biri bol bol su tüketmektir. Kahveye ve çaya verdiğimiz değeri maalesef vücudumuz için daha fazla gerekli olan suya vermiyoruz, hatta farklı içecekleri su yerine koyup fazla tükettiğimiz bile oluyor fakat ne içerseniz için suyun yeri vücudumuzda çok ayrı ve vücudumuzun ihtiyaç duyduğu bir besindir. Su İçmenin Faydaları? Su içmenin vücudumuz için […]
Koronavirüs salgını ile birlikte temizlik alışkanlıkları değişti. Uzmanlar, bu durumun sağlık ve temizlik açısından endişe eğilimi olan insanların kaygılarını artırabileceğine dikkat çekiyor. Koronavirüs salgını atlatıldıktan sonra bu kişilerde sağlık ve temizlik takıntılarının kalıcı hale gelebileceğini vurguluyor. Üsküdar Üniversitesi NP İSTANBUL Beyin Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Sera Elbaşoğlu, Koronavirüs salgınının gündemde olduğu bu günlerde uzmanların temizlik […]
Prof. Dr. Canan Karatay’ ın diyetindeki yiyecekler; Yasaklı yiyecekler! Serbest yiyecekler…
Su ihtiyacımıza destek olmasının yanı sıra iştah kontrolü ve doygunluk hissi oluşturması ile de kilo kontrolü sağlayan çorbalar, vitamini bol-kalorisi az bir öğün için yaz/kış soframızda yer almalı. Düşük glisemik indeksli zayıflatan çorba tarifinde yer alan tarhun otu; antioksidan, mineral ve vitamin bakımından oldukça zengindir. Safra üretimini teşvik eder ve mide kramplarını azaltır. Detoks etkili […]
Soğuk havaların ardından gelen güneşli bahar aylarına geçiş hazırlıklarına cilt bakımı ile başlamaya ne dersiniz? Cilt bakım rutininizi yenileyin! Soğuk kış aylarından kalan kuru ve nem ihtiyacı hisseden cildimiz için bahar aylarına uygun, aydınlatıcı özelliğine sahip ve de yoğunluğu düşük nemlendiriciler kullanarak kışın ağır görüntüsünden kurtulabilirsiniz. Yüz maskeleri! Uzun, soğuk bir kıştan sonra, cildiniz ışıltıdan […]
Milli Eğitim Bakanı Ziya Selçuk, 23-27 Mart’ta gerçekleştirilecek uzaktan eğitimin ardından okulların açılıp açılmayacağına ilişkin, “Bu tümüyle sağlık koşullarına bağlı. Sağlık Bakanı ile bu hafta itibarıyla tekrar görüşmemiz olacak. Bu görüşme sonucu sonraki süreçle ilgili toplumu bilgilendirme imkânımız olacak” dedi. Milli Eğitim Bakanı Ziya Selçuk, gündemle ilgili soruları yanıtladı. 23-27 Mart’ta gerçekleştirilecek uzaktan eğitimin ardından […]
Güzel görünmek isterken sağlığınızdan olmamak için kullandığınız ürünlerin sertifikalı olduğuna dikkat etmeniz gerekir. Neden mi? İşte sebepleri… Döviz kurundaki ve ithal kozmetik ürünlerine gelen vergilerdeki artış nedeniyle ucuz makyaj ürünlerine yöneliş artmaktadır. Alım gücü düşük kozmetik kullanıcıları sahte ürünleri tercih ederek sağlıklarını tehlikeye atıyor. Bu ürünlerin hem fiziksel hem de psikolojik zarar verdiği biliniyor. […]
Koyu renk göz kapakları yorgun görünmenize neden olabilir. Koyu renk göz kapaklarının neden olduğunu hiç merak ettiniz mi? “Göz kapağım kahverengi” diyorsanız sebepleri bunlar olabilir… Makyajlı gibi göründüğü söylense de bazılarımız koyu renk göz kapaklarından şikayetçi… Koyu göz kapaklarının farklı nedenleri hakkında daha fazla bilgi almak istiyorsanız okumaya devam edin. Genetik sebepler Bazı araştırmacılar, koyu […]
