Laflaf.net e hoş geldiniz, Bilgi ve eğlence..
Kemik sağlığı denince akla ilk gelen besinler süt ve süt ürünleri oluyor. Kemiklerinizi güçlendirmek için tüketebileceğiniz farklı alternatifler de bulunuyor. Koyu yeşil yapraklı sebzeler Koyu yeşil yapraklı sebzelerin de kalsiyum içeriğinin oldukça yüksek olduğu biliyor musunuz? Ispanak, marul, karalahana gibi sebzeler sağlıklı kemiklere sahip olmaya yardım ediyorlar. Tatlı patates Kalsiyumdan sonra kemiklerimiz için en değerli mineraller; […]
Sevgili Okurlarım,yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte kış hazırlıkları başlamış demektir.Sizlere çok çok kolay bir o kadar da sağlıklı küçük bir tarif paylaşayım dedim doğal yöntemlerle evinizde rahatlıkla yapabileceğiniz satın almalara son vereceğiniz garnitür yapımı tarifini paylaşmak istedim. Malzemeler 2 adet havuç 2 adet patates 1 su bardağı bezelye (Pazardan taze taze alalım) Yapılışı Öncelikle bütün sebzelerimizi […]
Sevgili okurlarım gibi meyve ve sebze yetiştirmeyi sevenlerden misiniz :)Toprakla uğraşmayı sevenler olarak bazılarımız ellerimizin ve tırnak içlerimizin kirlenmesinden dert yanarız. Peki, topraksız hangi bitkileri yetiştirebiliyoruz, topraksız bitki yetiştirmenin ipuçları neler?Hem topraksız hem masrafsız evinizde topraksız bitki nasıl yetiştirilir? İşte evde topraksız bitki yetiştirmenin detayları… Bildiğimiz gibi bitkilerin yaşayabilmek için temel gereksinimleri var. Bu […]
Sevgili okurlarım sizlere enfes bir tarif paylaşmak isterim.Güveçte ne yemek yapılırsa yapılsın harika lezzetli bir yemek olur.Bugün sizlere fırında sebzeli etli güveç tarifini paylaşmak isterim… Malzemeler Yarım kilo kuşbaşı et 8 adet domates 7 adet yeşil biber 1 adet büyük boy soğan 3 adet patlıcan 2 adet patates Sosu için; 1 tatlı kaşığı biber salçası […]
Kısacık bir haftada 5 kilo vermek aşırı derecede zordur ve bu kadar çok kiloyu bu kadar hızlı vermek çoğunlukla güvenli değildir. Bu kadar kısa zamanda bu kadar fazla kilo vermek için çoğu insanın kullandığı yöntemler arasında ameliyat ve kilo verdiren haplar yer alıyor. Fakat beslenme ve hayat tarzında değişiklikler yapmak, kilo verme hedeflerine ulaşmada yardımcı […]
Tüm dünyayı etkisi altına alan korona virüse karşı sosyal izolasyon tedbirlerini uygulamaya devam ederken, değişen yaşam biçimi, beslenme alışkanlıklarını da etkiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanlarından sağlıklı beslenme için öneriler. Evde kalırken sağlıklı beslenmek için tüm besin gruplarından yeterli ve dengeli beslenmek bağışıklık sistemini güçlü tutacaktır. Sağlıklı yemek tabağına göre her ana öğünde tabağın bir çeyreği […]
Sevgili okurlarım dünyayı kasıp kavuran koronavirüs sebebiyle bir çoğumuz evlere kapandık.Evden çıkamayınca gün içerisinde can sıkıntısından mutfaklardan çıkamaz olduk. Hamur işleri,tatlılar,yemekler derken bunun sonucunda kilolar aldı başını gidiyor.Artık bu kilolara dur diyebilmenin zamanı gelmedi mi sizce de 🙂 O zaman sizlere içmekten keyif alacağınız iki detoks suyu tarifim var… MALZEMELER: 3 dilim limon 1 küçük […]
İlk Corona Virüs vakasının Türkiye’de ortaya çıkmasının ardından arama motoru üzerinden aramalar sıklaştı. Vatandaşlar bağışıklığı güçlendirmek için hangi besinler tüketilmeli, Corona Virüsten korunmak için nasıl beslemmeliyiz sorularına yanıt aramaya başladı Sağlık Bakanlığı resmi sitesi üzerinden yapılan açıklamada kış aylarında sağlıklı beslenme önerilerine ilişkin tavsiyelerde bulundu. Peki bağışıklığımız güçlendirmek için hangi besinler tüketilmeli? BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRMEK İÇİN […]
Çocuğunuzun bağışıklığı için beslenme düzeninin dengeli ve sağlıklı olması son derece önemlidir. Özellikle kış aylarında artış gösteren hastalıklardan ve tabi ki güncel sorunumuz olan Corona virüsünden çocuğunuzu korumanın en etkili yollarından biri de bağışıklığını güçlendirici önlemler almaktır. Kalabalık ve kapalı ortamlardan uzak durmak, dinlenmesine dikkat etmek de çocuğunuzu hastalıklara karşı korumanın yollarındandır. Ancak bağışıklığın güçlü olması, […]
