Bir Hastalık Savar: Zencefil Shot

Zencefil shot nedir?

Zencefil shot, zencefil, limon suyu ve sudan oluşan bir içecektir. Çoğu zaman 30 ml’lik şişelerde satılır. Zencefil, anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere haiz bir bitkidir. Bu özellikleri sayesinde çeşitli sağlık yararları sağlayabilir.

Zencefil shot yararları nedir?

Zencefil shot’ın bilinen yararları şunlardır:

• Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Zencefil, antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmeye destek olabilir. Bu sayede hastalıklara karşı daha dirençli olunabilir.
• Mide bulantısını ve kusmayı önler. Zencefil, mide bulantısı ve kusmayı önlemeye destek olabilir.
• Migreni önler. Zencefil, migreni önlemeye destek olabilir. Migren ağrısını hafifletmeye ve migren ataklarını azaltmaya destek olabilir.
• Zayıflamaya destek verir. Zencefil, zayıflamaya destek olabilir. Metabolizmayı hızlandırarak ve iştahı azaltarak zayıflamaya destek olabilir.
• Ağrıyı hafifletir. Zencefil, ağrıyı hafifletmeye destek olabilir. Bilhassa baş ağrısı, kas ağrısı ve diş ağrısını hafifletmeye destek olabilir.
• Sindirime destek verir. Zencefil, sindirime destek olabilir. Mide bulantısını ve kusmayı önlemeye destek olmasının yanı sıra, sindirim sisteminin daha iyi çalışmasına destek olabilir.
• Kan şekeri seviyesini düzenler. Zencefil, kan şekeri seviyesini düzenlemeye destek olabilir. Bilhassa diyabet hastalarında kan şekeri seviyesini denetim altında tutmaya destek olabilir.

Zencefil shot tarifi

Zencefil shot’ı evde yapmak oldukça kolaydır. İşte kolay bir tarif:

Malzemeler:

• 24 gram soyulmuş taze zencefil kökü
• 1/4 su bardağı (60 ml) taze sıkılmış limon suyu

Yapılışı:

1. Zencefili soyun ve ufak parçalar halinde doğrayın.
2. Zencefil ve limon suyunu bir blender’a alın ve pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın.
3. Karışımı ince bir süzgeçten geçirin ve suyunu ayırın.
4. Her gün bu zencefil karışımından 30 ml alın ve kalanını buzdolabında hava geçirmez bir şişede saklayın.

İpuçları:

• Zencefil shot’ınızı daha leziz hale getirmek için, karışıma bal yada tarçın ekleyebilirsiniz.
• Zencefil shot’ınızın daha yoğun bir tada haiz olmasını istiyorsanız, zencefil miktarını artırabilirsiniz.
• Zencefil shot’ınızı buzdolabında birkaç hafta saklayabilirsiniz.

Zencefil shot’ı tüketirken dikkat edilmesi ihtiyaç duyulan bazı noktalar vardır. Zencefil, bazı kişilerde mide bulantısı ve kusmaya neden olabilir. Bu yüzden, zencefil shot’ı ilk kez tüketecek kişilerin dikkatli olması önerilir. Ek olarak, zencefil shot’ı hamile yada emziren kadınların tüketmesi tavsiye edilmez.

About The Author

mustafa

See author's posts