2 Mayıs 2024
İstanbul
Home SAĞLIKLI YAŞAM
SAĞLIKLI YAŞAM

Pazı deyip geçmeyin! İşte pazının faydaları

Salatası, kavurması gibi çeşit çeşit yemeklerde kullandığımız pazı besin değeri bakımından zengin olduğu için hastalıklara da şifa oluyor. Ispanak ile benzerliği ile karıştırılmamalıdır. Magnezyum ve kalsiyumu içerisinde bulunduran pazının faydalarını saymakla bitmiyor. Doğada var olan ve yetişen her bir canlının faydası saymakla bitmiyor. Pazı da bu sebzelerden biri. Bakalım pazının faydaları nelermiş?     Kemikleri […]

Read More
DİYET SAĞLIKLI YAŞAM

Yağ yakımını hızlandırmanın 5 etkili yolu

Yazı geride bırakırken, alınan fazla kilolardan kurtularak fit bir vücuda kavuşmak birçok kişinin hedefi haline geldi. Bilinçsiz şekilde uygulanan zayıflama diyetlerinde kilo kayıpları, yağlardan olabildiği kadar kaslardan da olabiliyor. Sağlıksız ve istenmeyen bir durum olan kaslardan kilo kaybı şekilsiz vücut yapıları, düzgün çalışmayan metabolizma gibi sorunları beraberinde getiriyor. Diyetisyen Emel Terzioğlu Arslan’a göre, 5 adımı […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Yoğurt Otu Nedir?Faydaları Nelerdir? Ve Yoğurt Otu Çayı Tarifi

“Bilimsel adıyla ‘Galium verum’ ve halk arasındaki bir diğer adıyla hanımın karyolası olan yoğurt otunun karaciğerden bağışıklığa kadar pek çok faydası bulunuyor. Çayı ve kürü ilk günden beri etkisini gösteren yoğurt otunu gelin yakından tanıyalım. “ Kaz otu ve yapışkan otu olarak bilinen yoğurt otunun insan sağlığı açısından birçok yararı vardır. Yoğurt otunun farklı topraklarda […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Sakız Çiğnemek Kilo Aldırır Mı? Sakız Çiğnemenin Şaşırtıcı Faydaları

Sakız çiğnemek, pek çoğumuzun günlük yaşantısında önemli bir bölümünü kaplar. Stres atmak için, kilo vermek için, ağız kokusunu önlemek için ve daha çok farklı nedenlerle sakız çiğnemeyi alışkanlık haline getirebiliriz. Sakız çiğnemenin acıktırdığını söyleyen bazıları kilo verdirdiğini düşünürken, diğerleri ise tam da bu nedenle yemek yeme ihtiyacı uyandırdığını ve kilo alımını hızlandırdığını savunur. Peki gerçeği […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

İnanamayacaksınız Kas Ağrılarınızın İlacı Geleneksel Tıpta Saklı…

Sevgili okurlarım, sağlıklı beslenme vücudumuzun doğru çalışması için çok önemlidir. Kişi yeterince uygun gıda alamazsa, ne yazık ki kas ağrısı ve acısı kaçınılmazdır.İş stresi, spor, ev temizliği derken yorulan bedenle birlikte kaslarda ağrılar olmasının normal olduğunu belirten Özel Medicana Bursa Hastanesi Diyetisyeni Tuğba Küçük, “Bir türlü geçmeyen kas ağrıları için sık sık ağrı kesici kullanmaktan […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Buna İnanamayacaksınız!Kafein Etkisinin Eksikliği Vücuda Ne Gibi Yan Etkiler Bırakıyor?

Sevgili okurlarım, sabahları uyanır uyanmaz yeni demlenmiş bir bardak kahve içmek, tiryakiler için vazgeçilmez bir alışkanlıktır. Ancak birçok kişi hayatının bir anında kahve içmeyi bırakmayı ya da sayısını azaltmayı düşünmüştür.Günde bir bardak kahvenin sağlık açısından yararları olduğu da biliniyor. Bir fincan sabahları yataktan kalkmanıza yardımcı olmaktan çok daha fazlasını yapabileceği ortaya çıktı. Kahveyi bıraktığınızda saç […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Faydaları Saymakla Bitmiyor! Gönül Rahatlığıyla Yiyebileceğiniz Meyve Çekirdekleri

Gönül rahatlığıyla tüketebileceğiniz, birbirinden sağlıklı meyve çekirdeklerini öğrenmeye hazır mısınız? Hepimizin de bildiği gibi meyvelerin faydaları saymakla bitmiyor! Tatlılarda, salatalarda hatta yemeklerde kullanabileceğiniz meyvelerin çekirdekleri de bir o kadar faydalı. Özellikle de cilt ve sindirim sistemi için! Gönül rahatlığıyla tüketebileceğiniz meyve çekirdeklerini araştırdık ve yazdık. Avokadodan karpuza, nardan portakala bu çekirdeklerin faydalarını öğrenince çok şaşıracaksınız. […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

IQ Seviyesini Yükseltmek ve Kalp Sağlığı İçin Mutlaka Haftada 2 Kez Tüketin

Sevgili okurlarım, çocukların zeka ve kas gelişiminde önemli etkisi bulunan tonbalığı, kalp sağlığı ve bağışıklığa da büyük katkı sağlıyor. Ancak dikkat! Bu faydalar için Hint ve Atlantik Okyanusu gibi derin ve temiz denizlerden sofralarımıza gelen sağlıklı ton balığını tüketmeye dikkat etmek gerekiyor.Besin değerleri nedeniyle haftada en az 2 kez tüketilmesi önerilen balıklar arasında yer alan […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Pandemide Okula Dönüş Rehberi: Ebeveynlerin ve Öğrencilerin Alması Gereken Önlemler Neler?

Koronavirüs salgını yüzünden okullardaki yüz yüze eğitime ara verilmişti. Bu süreçte öğrencilere uzaktan eğitim uygulanmıştı. Uzun bir sürenin ardından 6 Eylül’de okullar tekrar açılıyor ve yüz yüze eğitime geçiliyor. Ancak pek çok ebeveyn ve öğrenci, koronavirüs salgınının devam ettiği bu dönemde okullarda nasıl sağlıklı ve güvenli bir ortam oluşacağını merak ediyorlar. Bu nedenle akıllardaki soru […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Buna Çok Şaşıracaksınız! Öksürük ve Nefes Darlığının Doğal İlacı…

Sevgili okurlarım, öksürük ve nefes darlığının doğal ilacı ‘kozalak turşusu’ evet yanlış duymadınız… Kayseri’de 46 yıldır turşuculuk yapan Bayram Ali Aydoğan, kozalak turşusunun faydaları ile ilgili, “Kozalak turşusu suyu, astım, nefes darlığına ve öksürüğe iyi geliyor” dedi. Kayseri’de yumurta, muz, hamsi gibi 85 çeşit turşu ile hizmet veren turşucu Bayram Ali Aydoğan, “Şu anda dükkanımızda […]

Read More