Sevgili Okurlarım,mideden kaynaklı oluşan sorunlardan biri kusma ve mide bulantısıdır. Mide bulantısı pek çok kişinin yaşam kalitesini etkilemektedir. Çalışan, evden dışarıda olmak zorunda kalan kişiler mide bulantısı yaşayıp kusamadığı durumlarda stres içinde olurlar. Bu gibi durumlarda mide bulantısı ve kusamamak sorununu çözmek için bitkisel destek ararlar.Mide bulantısı olup kusamamak günlük yaşamı etkilediği için derhal çözümü bulunmalıdır. Bazen bu his, bir hastalığın belirtisi olabilir. Bu nedenle mide bulantısı hissi yaşayıp kusamadığınız durumda öncelikle doktora danışmalısınız. Mide sağlığının durumunu gözden geçirmek için doktor kontrolü iyi olacaktır.

Doktorunuz size uygun tedaviyi başladıktan sonra, dilerseniz doğal yöntemlerle de mide bulantısı ve kusamama durumunu çözüme kavuşturabilirsiniz. Tam da bu noktada sizin için hazırladığımız yazımız rehber olacak. Sürekli mide bulantısı ama kusamama hamilelikte, diyet sürecinde, stresli günlerde size daha fazla zarar vermesin diye bu sayfada incelendi.

Sürekli Mide Bulantısı Ama Kusamama Hamilelik Belirtisi Mi?

• Hamilelik sürecinde genellikle 5. haftadan itibaren zaman zaman kusmalar yaşanır.
• Oluşan mide bulantısı hissi, her kadında farklı süreçlerde ilerler.
• Beslenmeyle yakından ilgisi olan mide bulantısı ve kusamama, gebelik döneminde de sıkça karşılaşılan bir sorundur.
• Özellikle midenin aç olduğu dönemlerde hissedilen mide bulantısı ve kusamama hali, gebe kadınların neredeyse %90’ında yaşanır.
• Bu sorunu önlemek için ara öğünlere önem verilmesi tavsiye edilir.
• Eğer yakında bir gebelik planınız varsa ve mide bulantısı yaşıyorsanız, hamile olma ihtimaliniz yüksektir.
• En iyi sonucu almak için Kadın Hastalıkları ve Doğum uzmanına görünmelisiniz.

İşte mide bulantısı yaşayıp bir türlü kusamayanlara alternatif çözüm önerileri.

 1) Zencefilli Su Tüketin

• Zencefil dilimi eklenmiş su, bu süreçte size ilaç gibi gelecek kusamama durumunu rahatlatacaktır.
• Zencefilli su, mideye iyi gelmektedir. Mide sorunlarıyla uğraşanlar için zencefilli su önerilir.
• Zencefilde bulunan vitamin ve mineraller, mide asitlerini dengelediğinden dolayı kusamama durumunu önlemektedir.
• Eğer yemek sonrasında, diyet sürecinde mide bulantısı hissine kapılıp kusamama haline düşüyorsanız mutlaka 1 bardak zencefilli su içiniz.

2) Yoğurt Yemelisiniz

• Yoğurt, mide asitlerinin yapısını koruma görevine sahiptir. Kusamama halinde mideyi rahatlatacaktır.
• Mide yanmasıyla beraber bulantı hissi oluşuyorsa yoğurt üzerine bir tutam zencefil ekleyebilirsiniz.
• Günün her anında rahatlıkla tüketebileceğiniz yoğurt, özellikle de ev yapımı olduğunda kusamama haline çözüm olacaktır.
• Midenizin bulanacağını düşündüğünüz anda 1 kase yoğurt tüketerek kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.

3) Limonlu Su İçin

• Limonlu su tüketerek, mide bulantısı hissini ortadan kaldırabilirsiniz.

• Son zamanlarda sık sık midenizin bulanacağı hissine kapılıyorsanız, vücudunuzu bu dönemde susuz bırakmayın.
• Mide bulantısı ve kusamama durumu, vücudun susuz kaldığı dönemlerde yaşanmaktadır.
• Bu gibi durumlarda limon dilimi eklenmiş suyu tüketmenizi öneriyoruz. Dilerseniz suyun içine limon damlası ekleyebilirsiniz.

4) Yağsız Sebze Yemekleri Tercih Edin

• Yemeklere eklenen yağı zeytinyağı olarak değiştirirseniz, mide bulantısı ve kusma hissini neredeyse hiç yaşamazsınız.
• Zeytinyağı mide asitlerini düzenler ve mideyi yormaz.
• Eğer mide bulantısı hissi ve kusamama durumunu yemeklerden sonra yaşıyorsanız; yemeklerinizi gözden geçirmenizi öneriyoruz.
• Genellikle çok yağlı ve tuzlu yiyecekler mide bulantısını yaşatır. Kusacağınızı düşündüğünüz anda yemek yemeyi bırakın. Mideniz dinlendikten sonra küçük lokmalarla devam edebilirsiniz.

5) Taze Nane Çiğneyin

• Nane yaprakları, mideyi koruyan bir göreve sahiptir.
• Mide bulantısı hissini sık sık yaşıyorsanız ve bir türlü kusamıyorsanız mutlaka gün içinde taze nane yapraklarını çiğnemelisiniz.
• Nane, mideyi yatıştırır ve kusamama hissini ortadan kaldırır.
• Taze nane sayesinde, mide bulantısı durumu önlenir ve kendinizi daha iyi hissedersiniz.

6) Acil Durumda Tuzlu Kraker

• Yolculuklarda, uzun süre dışarıda kalma durumunda, daha yemeğe çok zaman olduğunda oluşan kusamama durumu için size tuzlu kraker önereceğiz.
• Tuzlu kraker, mide asitlerini yatıştırır. Yanmayı önler.
• Gebelik döneminde sabah oluşan kusamama durumunu önlemek için yakınınızda tuzlu kraker bulundurmalısınız.
• Tuzlu kraker her durumda, mide bulantısı hissedip kusamama halinde size yardım edecek.

7) Öğünlerde Patates Püresi Hazırlayın

• Hamilelik sürecinde oluşan durumlardan biri de mide bulantısı hissedip kusamama durumudur.
• Sadece hamilelik sürecinde değil tüm dönemlerde kusamamaya karşı patates püresi önerilir.
• Son günlerde midenizi iyi hissetmiyorsanız; 1 adet patatesi haşlayın ve püre haline getirin.
• Kusamama halinde patates püresini tüketip mide asitlerinin dengesini koruyabilirsiniz.