5 Mayıs 2024
İstanbul
Home SAĞLIKLI YAŞAM
SAĞLIKLI YAŞAM

Masaj

Masaj nedir? Masaj, vücuttaki yumuşak dokuların manipülasyonudur. Ya da şu şekilde de diyebiliriz. Vücut stresini azaltan ve kaslarımızı rahatlatmaya yarayan bir uygulamadır. Masaj çeşitleri; Masaj kendi içinde kollara ayrılarak değişik çeşitlerle uygulanabilir. Bunlar; Klasik Masaj, Thai Masajı, Aromaterapi Masajı, Refleseloji Masajı, Lenf Drenaj Masajı, Sporcu Masajı, Baş-Boyun ve Omuz Masajı, Sıcak Taş Masajı, Shiatsu Masajı […]

Read More
BEBEK & ÇOCUK PSİKOLOJİ SAĞLIKLI YAŞAM

Pedagog

Pedagog Ne Demek? Pedagog; 0-12 yaş evlatların duygusal, zihinsel gelişimlerinin değerlendirmesini ve takibini yapar. Çocuğun ruhsal ve toplumsal gelişimini takip edip ihtimaller içinde problemlere karşı danışmanlık hizmeti vererek çözümler üretir. Fizyolojik, duygusal ve toplumsal açıdan sıhhatli bir çocuk yetiştirmek adına ebeveynlere danışmanlık ve rehberlik hizmeti sunar. Pedagog Ne İş Yapar? Vazife ve Sorumlulukları Nedir? Kreş, […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Personal-Trainer

Kişiye Özel Spor Koçluğu Personal Training, ustalaşmış spor eğitmenleri tarafınca kişiye hususi egzersiz programları hazırlanarak, antrenman süresince bire bir uygulanmasıdır. Şu demek oluyor ki bir nevi kişinin hususi spor hocasının olmasıdır. Hususi ders anlamında da kullanılan personal training, eğitmen ile meydana getirilen egzersiz çeşitlerinin tamamını kapsamaktadır. Son yıllarda egzersize ayrılan dönemin azca olması, emek verme koşullarına […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM Spor

Pilates

Pilates Nedir? Pilatesin Yararları Nedir? Pilates, Joseph Pilates tarafınca geliştirilen bir egzersiz sistemidir. Pilatesin yararları saymakla bitmiyor. Vücudunuza esneklik katar, kaslarınızı açıp çalıştırır, dayanıklılığınızı artırır, stresinizi alıp ruhunuzu rahatlatır. Bu mükemmel egzersizle yaşam kalitenizi ve konforunuzu yükseltmeniz mümkün. Pilates nedir? Pilates sayısız faydası olan son aşama ciddi bir fizyolojik fitness programı. En temeldeki faydası şu: […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM Spor

Özel Pilates Dersi

Pilates Nedir? Pilates yaşam kalite ve konforunu yükselten ciddi bir egzersiz programıdır. Oldukça eski bir egzersiz programı olan pilates nefes, denge ve hareket sisteminin birleşimi olarak tanımlanabilir. Pilates ilk kez birinci dünya savaşından sonra ortaya çıkmış ve savaşta yaralanan askerlerin tedavisi ve rehabilitasyonu için kullanılmıştır. Günlük hayatta genel olarak vücut duruş pozisyonlarına dikkat edilmemesi nedeni […]

Read More
DİYET Eğitim ve Meslek Tercihleri SAĞLIKLI YAŞAM

Personal Training (Kişiye Özel Spor Koçluğu)

Personal Training, ustalaşmış spor eğitmenleri tarafınca kişiye özel egzersiz programları hazırlanarak, antrenman süresince bire bir uygulanmasıdır. Doğrusu bir nevi kişinin özel spor hocasının olmasıdır. Özel ders anlamında da kullanılan personal training, eğitmen ile meydana getirilen egzersiz çeşitlerinin tamamını kapsamaktadır. Son yıllarda egzersize ayrılan zamanın azca olması, çalışma koşullarına bağlı hareketsizlik ve sağlıksız beslenme, postür bozuklukları şeklinde […]

Read More
DİYET LAFLAF SAĞLIKLI YAŞAM Yemek

Yemek Pişirme

Topluluk olan her yerde daha pratik ve ekonomik olan yemek hizmeti seçeneği her zaman çözüm odaklı olmuştur. Şirketler kendi yemek ihtiyaçlarını tedarik edemedikleri zaman yemek hizmeti veren firmalar arayışına girmektedirler. Çalışanların beslenmesini sağlıklı ve düşük maliyetler ile tedarik eden yemek hizmeti firması, işyerlerine performans olarak da fayda sağlamaktadır. Yemek hizmetlerin de insan sağlığı ön planda olduğu için iş de yeter […]

Read More
LAFLAF SAĞLIKLI YAŞAM

Ev Hijyeninde Sirke Kullanımı

  Yaşam alanlarını temizlerken birçok temizlik ürünü kullanılır. Fakat içerisinde kimyasal madde barındıran ürünlerin  önüne geçmek için etkili ve doğal bir temizleyici olan sirke, en çok kullanılan üründür. Sirke, titiz insanların çok iyi bildiği harika bir temizleyicidir. Şimdi gelin sirkeyi temizlikte nerelerde kullanabileceğinize birlikte bakalım. Doğal çözümler, her zaman en sağlıklı sonuçları elde etmenizi sağlar.  Lekesiz […]

Read More
KENDİN YAP SAĞLIKLI YAŞAM Yemek

Orman kebabı nasıl yapılır?

Kullanılacak Malzemelerimiz: Yarım kilo kuşbaşı doğranmış et 1 kilo bezelye 1 adet kuru soğan 1 tatlı kaşığı biber salçası 1 tatlı kaşığı domates salçası 1 diş sarımsak 1 yemek kaşığı tereyağı 1 adet büyük boy havuç 2 adet patates 2 adet yeşil biber Çok az sıvı yağ Damak tadına göre : Tuz, karabiber, pul biber, […]

Read More
EĞLENCE SAĞLIKLI YAŞAM

Çay nasıl yıkanır? Çay demlenmeden önce yıkanır mı? Lezzetli çay demlemenin püf noktaları

Türk kültürünün eğer olmazsa olmazı ve her gün her saat tüketilen siyah çay kahvaltı öğünlerinin eğer olmazsa olmazıdır. Ülkece fazlaca sevilen ve tüketimi alışkanlık icra eden çayın ne olursa olsun tavşan kanı olması gerekir. Çay demlerken en fazlaca kafa karıştıran sorulardan biri çay demlenmeden ilkin yıkanmalı mı yıkanmamalı mı sorusu? Bizde sizler için fazlaca dört […]

Read More