Laflaf.net e hoş geldiniz, Bilgi ve eğlence..
Sualtı hokeyi veya rugby, sualtında oynanan takım sporlarıdır ve su sporları arasında eğlenceli bir seçenektir. İşte sualtı hokeyi veya rugby hakkında daha fazla bilgi: Sualtı hokeyi, su altında iki takım arasında oynanan bir spor dalıdır. Her takımın amacı, bir havuzun veya sualtı sahasının tabanında yer alan hedefe, özel bir sualtı hokeyi sopası kullanarak, puk adı […]
Türkiye 64-80 Slovakya A Milli Kadın Basketbol Takımı’mız FIBA 2023 Avrupa Şampiyonası D Grubu 3. maçında Slovakya ile karşı karşıya geldi. Mücadeleye iyi başlayan Slovakya, 3 farklı oyuncusundan bulduğu üçlük atışlarla skor üretirken, Türkiye pota altından Sevgi Uzun, Alperi Onar ve McCowan’la sayı bulmaya çalıştı. A milliler, ilk periyodu 15-21 geride kapattı. İkinci periyotta set oyununa dönen milliler. Alperi Onar ve Gökşen […]
Oyunseverler, tutkulu ve heyecanlı bir topluluktur. Onlar için oyunlar sadece eğlenceli vakit geçirmekten daha fazlasını ifade eder. Her bir oyun, yeni bir adım dünyaya atma fırsatı sunar ve hayali güçlerini sınırlamalarını taşıyarak maceraya atılmalarını sağlar. Oyunseverler, sanal güç bir araya getirme stratejileri stratejik düşünmeyi, hızlı karar vermeye yönelik sorunu çözmeyi öğrenirken aynı zamanda sosyal bağlarını […]
Günümüzde özellikle batı toplumlarında yoga denilince akla ilk gelen ve en çok bilinen uygulamalardan biri fiziksel bir çalışma olan ve beden sağlığı için yapılan asana uygulamasıdır. Asanalar ile yapılan bu bedensel çalışmalar, modern zamanda ortaya çıkmış farklı ekollerle beraber farklı yoga stillerini de doğurmuştur. Bu stillerden bazıları daha çok asana odaklıyken bazıları nefes, beslenme, mantralar […]
Pilates Nedir? Pilatesin Yararları Nedir? Pilates, Joseph Pilates tarafınca geliştirilen bir egzersiz sistemidir. Pilatesin yararları saymakla bitmiyor. Vücudunuza esneklik katar, kaslarınızı açıp çalıştırır, dayanıklılığınızı artırır, stresinizi alıp ruhunuzu rahatlatır. Bu mükemmel egzersizle yaşam kalitenizi ve konforunuzu yükseltmeniz mümkün. Pilates nedir? Pilates sayısız faydası olan son aşama ciddi bir fizyolojik fitness programı. En temeldeki faydası şu: […]
Pilates Nedir? Pilates yaşam kalite ve konforunu yükselten ciddi bir egzersiz programıdır. Oldukça eski bir egzersiz programı olan pilates nefes, denge ve hareket sisteminin birleşimi olarak tanımlanabilir. Pilates ilk kez birinci dünya savaşından sonra ortaya çıkmış ve savaşta yaralanan askerlerin tedavisi ve rehabilitasyonu için kullanılmıştır. Günlük hayatta genel olarak vücut duruş pozisyonlarına dikkat edilmemesi nedeni […]
Bilinçsizce yapılan egzersizin kalp rahatsızlığı bakımından neden önemlidir Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Bölümü Uzmanı Dr. İsmail Özturhan, “Herkes her sporu ve her egzersizi yapamaz. Kişinin yaşı, kilosu, efor kapasitesi, vücut tipi, öncesindeki rahatsızlıkları, şu anki hastalıkları yapılacak egzersiz ve spor türünün seçilmesinde önemlidir. Spor bedene iyi gelen bir ilaçtır. Unutulmamalıdır ki spor ve egzersiz aslında […]
Herkesin bildiği gibi İngilizce artık hayatımızın neredeyse her alanında karşımıza çıkmakta. Birçok insan artık İngilizcenin önemini iyice anlamış olacak ki çok küçük yaşlardan itibaren çocuklarına dil eğitimini en iyi nasıl sağlayabileceklerini yollarını araştırmakta. Bu araştırmalar sonucu kreş anaokulu seviyelerinde dahi İngilizce eğitimini hatta ikinci bir yabancı dil desteğinin olup olmadığını sorgulayan pek çok ebeveyn […]
D Vitamini Eksikliği Nedir? D Vitamini Eksikliğinin Nedenleri Nelerdir? D vitamini eksikliği, dünyada en sık görülen sağlık sorunlarından biridir. Dünya çapında yaklaşık 3 milyar insanda bu önemli vitaminde eksiklik vardır. Birçok kronik hastalıkla ilişkili olan D vitamini eksikliğinin; Kardiyovasküler hastalıklar, Kanser, Diyabet, Osteoporoz (kemik erimesi) ve diğer birçok rahatsızlıkta rol oynadığı bildirilmiştir. Optimal yani en […]
TOPLA EGZERSİZ – 20 tekrar Yere oturun ve iki elinizle cimnastik topunu tutun. Ayaklarınızı yerden kaldırarak, dizlerinizi kendinize doğru çekin. Aynı hareketi, bu kez belkemiğinizi sağa doğru döndürerek ve elinizdeki topu yere doğru eğerek yapın. Bir süre bu pozisyonda kalın. Kaslarınızın yandığını hissediyor musunuz? Yeterince zaman geçtiyse, omuzlarınızı bu kez diğer tarafa döndürün ve aynı […]
