29 Nisan 2024
İstanbul
Home diyet
DİYET

İnanamayacaksınız Ama 1 Ayda 8 Kg Verdiren Bitki Çayı

Sevgili okurlarım, yaz ayının gelmesi ile  birlikte ülkede zorlu süreçten geçtiğimiz salgın hastalık sonrasında alınan kilolardan kurtulmak için bir çok yöntem denenmektedir. Tüm denediklerinizi bırakın bu bitki çayını kullanın. Sizlere inanamayacağınız am gerçek olan 1 ayda8 kilo verdiren mucizevi doğal bitki çayının tarifini vermek isterim:)Yağ yakımını arttırır.Bağırsakları çalıştırır.Ödem atar.  Malzemeler 3 lt su 2 adet […]

Read More
Spor

Göbek Yağlarınızdan Kurtulmaya Ne Dersiniz?

Sevgili Okurlarım,yaz mevsimin gelmesiyle birlikte kilolarımız daha belirgin olmaya başladı.Bir çoğumuz bölgesel olarak kilo verememekten şikayetçidir.Bu bölgesel problemlerin başında da göbek ve karın çevresindeki yağlanma gelir.Yapılan onca egzersize, yürüyüşe, diyete rağmen gitmeyen göbeklerle vedalaşmak için uygulanan bazı kürler de hayat kurtarır. Özellikle göbek yağlarından kurtulmak için ekstra çaba sarf etmemiz gerekir.  Tavsiye edilen bireylerin yaz mevsimi […]

Read More
DİYET SAĞLIKLI YAŞAM

Çiya Tohumlarının Kanıtlanmış 11 Faydası

Çiya tohumları, gezegendeki en sağlıklı yiyecekler arasındadır. Vücudunuz ve beyniniz için önemli faydaları olabilecek besinlerle doludurlar. İşte bilim tarafından desteklenen çiya tohumlarının 11 sağlık faydası. 1. Çiya Tohumları Çok Besleyici, Sağlıklı ve Az Kalorilidir. Çiya tohumları , nanegillerden olan Salvia hispanica bitkisinden elde edilen küçük siyah tohumlardır. Çiya tohumları, Aztekler ve Mayalar için önemli bir […]

Read More
DİYET

Kilo Vermek İsteyenler Bu Tarifleri Deneyin Derim…

Sevgili okurlarım,ne yaparsam yapayım bir türlü kilo veremiyorsanız sabahları aç karna tüketebileceğiniz bu muhteşem tariflerle tanışmalısınız!Günün ilk öğününde tükettiğiniz besinler, hem gün boyu metabolizmanızın hızlı çalışmasına hem de tokluk hissinin uzun sürmesine fayda sağlamalı.Hem sağlıklı bir hayat hem de daha formda bir görüntü için metabolizmanızın hızlı çalışması çok önemli.  ELMALI SMOOTHIE TARİFİ Malzemeler: Bir avuç […]

Read More
DİYET LAFLAF SAĞLIKLI YAŞAM

KİLO VERMENİN EĞLENCELİ HALİ “ZUMBA”

Kilo vermek hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı! Eğlenceli sporlardan zumba dansı, Amerika’da yılın fitness trendi seçildi.  Zumba dansı sayesinde 1 saatte 500 kalori yakabilir, aynı zamanda da çok eğlenebilirsiniz! Zumba nedir? Eğlenerek kilo vermek için zumba dansı ile tanışmanız kaçınılmaz. Zumba nedir, herkesin sıklıkla sorduğu bir soru. Latin Amerika danslarının çeşitli stillerinden ilham alan ve Latin […]

Read More
DİYET

Çölyak hastalığı olanlar dikkat !

Bugün sizlere belkide pek çoğumuzun duyduğu fakat hakkında çok bilgi sahibi olmadığınızı düşündüğümüz bir konu anlatalım istedik. Konumuz Çölyak hastalığı. Ve eğer çölyak hastalığımız varsa neler yapılmalı ? Hepiniz duymuşsunuzdur Çölyak hastalığını. Bu hastalığa yakalanan her dört insandan üçü maalesef çölyak hastası olduklarından bihaber yaşıyorlar. Bilmedikleri için de rasgele beslenmeye devam ediyorlar. Çölyak hastası kişiler […]

Read More
DİYET

Ramazan’da Oruç Tutarken Diyet Nasıl Yapılır? İşte Sizlere Özel Diyet Listesi

  Oruç tutarken diyet listesi nasıl yapılır sorusu ramazanda kilo almamak ve sağlıklı beslenmek isteyen kişiler tarafından merak ediliyor. Ramazanda beslenme alışkanlıklarında bir takım değişiklikler yaparak, kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz. Son yıllarda oruç tutan kişilerde fazla ve yanlış yeme gibi hatalı beslenme davranışları görülüyor. Öncelikli olarak ramazan ayında kilo almaya yol açan bu durumu ortadan kaldırmak […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM Yemek

5 TOK TUTAN BESİN

TOK TUTAN YİYECEKLER HANGİSİ? İşte bu soruya yanıt vermek için çıktık yola ve içerdiği mineraller ,vitaminler diğer özellikler sayesinde insan bünyesine uzun süre tokluk hissi veren yiyecekleri bir bir topladık. AVOKADO Bolca lif içerip doymamış yağ içeren avokado bağırsak düzenini sağlarken kişiyi uzun süre de tok tutuyor. SALATALIK Salatalık hem lif açısından hem de su […]

Read More
DİYET

Su Orucu Nedir?3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet…

Sevgili okurlarım bildiğiniz gibi Ramazan ayına girdik. Manevi duyguların pekişmesi ve ibadetlerin yerine getirilmesi amacıyla Müslüman alemi ramazan döneminde oruç tutmaktadır. Bir çeşit beslenme programı olarak da bilinen oruç, zaman zaman vücudu arındırmak için tutulabilir.Bu ayda tutulan oruç, belirli bir zaman dilimi içinde yeme ve içme eylemine ara vermektir. Yeme içme eylemine bir süre ara […]

Read More
DİYET

Huzursuz Bağırsak Sendromu Diyeti Var Mıdır?

Sevgili okurlarım,bir önceki yazımda ayrıntılarıyla yazmış olduğum huzursuz bağırsak sendromu için uygulanabilecek herkeste etkili özel bir diyet yoktur. Fakat hastalık belirtilerini kontrol altına almak için yapılabilecek uygulamalar vardır. Hızlı yemek şikâyetleri artırabileceğinden yiyecekler iyice çiğneyerek yavaş yavaş yenmelidir. Düzenli yulaf ve keten tohumu tüketimi belirtileri hafifletebilir. Lahana, brokoli, karnabahar, brüksel lahanası, fasulye, soğan, kuru meyveler […]

Read More