Laflaf.net e hoş geldiniz, Bilgi ve eğlence..
Spor yaparak vücuduna bakıyorsun ama midene bakmazsan yaptıklarının bir anlamı kalmaz! İşte seni sporun için enerjik ve tok tutacak harika bir tarif… Malzemeler: – 1 su bardağı Doğranmış Ispanak – 1 adet Salatalık – Yarım adet Muz – 1 adet Kereviz Sapı – Yarım su bardağı Ananas – 1 su bardağı Yoğurt – Yarım […]
Ebeveynlerin sıklıkla merak ettiği konular arasında ”çocuklarda ideal boy ve kilo ne olmalıdır?’‘ sorusu yer alır. Gelişim sürecinde önemli bir değer olan boy ve kilo, büyüme sürecinin ne derece sağlıklı ilerlediği konusunda fikir verir. İdeal boy ve kilo cinsiyete göre farklılık gösterir. Kız çocuklarının ideal boyu veya kilosu erkek çocuklarınkinden farklı olarak hesaplanır. Uzmanlara göre çocukların yaşlarına […]
KİLO ENGEL DEĞİL Her zaman özgüvenli olmaktan yanayım. Her şey dozunda güzel tabi. Özgüven deyip kendinizi kaybetmenizi de istemeyiz 🙂 Size ilham olması için seçtiğim bu kadınlar, eminim içinizde var olduğunu bile bilmediğiniz özgüveninizin fitilini ateşleyecek! O kadar doğru ürünler seçmişler ki ne kadar tarz görünüyorlar deyip kilolarına takılmıyoruz bile. Bu kadınlar instagramda binlerlerce takipçiye […]
2 Mayıs Dünya Bebek Günü olarak kutlanıyor. Bebek Günü, her sene 2 Mayıs günü kutlanıyor. Kim bebekleri sevmez ki zaten? Hepimiz bir bebek olma aşamasını geçtik yani şu an bir çocuk ya da yetişkin de olsak bir zamanlar hepimizin hayatı bir bebek olarak başlar. Küçük küçük parmaklar, sevimli uykulu büyük gözler, oynayan başlar, yumuşak tombul […]
Sevgili okurlarım son günlerde oldukça fazla kilo aldık.Havalar ısındı. Yaz kendini iyiden iyiye hissettirmeye başladı. Az bir süre sonra deniz sezonu da açılacak. Peki bu kilolar ne olacak. Sihirli değnek olmadan fazlalık olan kilolar nasıl verilecek? Muz diyeti listesi size kilo vermeye yardımcı olacak. Tabii bu diyetten mucize bir şekilde 1 haftada 10 kilo verdirmesini beklemeyin. […]
Sevgili okurlarım son günlerde pandemi sürecinde #EvdeKal sloganına uyarak oldukça fazlasıyla kilo aldık.Bu alınan kiloları nasıl veririz dediğinizi duyar gibiyim.Nasıl mı? Zayıflamak isteyenlerin sık sık tükettiği kahve, yağ yakma konusunda oldukça başarılı sonuçlar veriyor. Metabolizmayı hızlandıran kahve türleri eğer şekersiz tüketilirse diyet listelerine büyük destek olmaktadır. Beslenme uzmanları, diyet yapanlara ara öğünlerde şekersiz ve kremasız […]
Koronavirüs (Covid-19) nedeniyle mümkün olduğunca dışarı çıkmıyor, hatta evde çalışıyoruz. Son günlerde dert yandığımız ve çözüm bulmakta oldukça güçlük çektiğimiz bir sorun var; “tatlı krizleri”. İşte buna son veren 12 etkili önerileri sizler için derledik. Tatlı krizleri kilo almanın yanı sıra zamanla insülin direnci, kalp hastalıkları ve kiloya bağlı uyku apnesi gibi ciddi sorunları da […]
Son günlerde COVIT-19 salgınından dolayı evden çıkamayınca mutfaklardan çıkamaz olduk.Evet, biz Türk milleti olarak yemek yemeyi seven bir kültüre sahibiz. Bu salgın da tuzu biberi oldu.Can sıkıntısından sürekli farklı yemek tarifleri yaparak yemek yemelerimiz atıştırmalarımız arttı.Ama belli bir zaman sonra bu yemek yeme azmi kilo ve hastalık olarak bizlere maalesef geri dönmektedir. Bu fazla kilolarımızdan […]
Alınan fazla kiloları vermek için en etkili spor ve diyet programlarını yaptınız. Bol su tüketimi ve ekstra yürüyüşler ile zayıflamanızı yardımcı olaca katkılarda bulundunuz. Fakat bütün bu programalara uyduğunuz halde zayıflayamadığınız ya da verilen kiloları hızlı bir şekilde geri aldığınız zamanlar olur. Peki ama neden zayıflayamıyoruz? Hormon seviyelerinize baktırın. Serotonin hormonu insanda mutluluk, sevinç hormonudur. […]
Sevgili okurlarım dünyayı kasıp kavuran koronavirüs sebebiyle bir çoğumuz evlere kapandık.Evden çıkamayınca gün içerisinde can sıkıntısından mutfaklardan çıkamaz olduk. Hamur işleri,tatlılar,yemekler derken bunun sonucunda kilolar aldı başını gidiyor.Artık bu kilolara dur diyebilmenin zamanı gelmedi mi sizce de 🙂 O zaman sizlere içmekten keyif alacağınız iki detoks suyu tarifim var… MALZEMELER: 3 dilim limon 1 küçük […]
