4 Mayıs 2024
İstanbul
Home kilo
DİYET

Neden Kilo Veremiyorum?

Sevgili Okurlarım,kilo veremiyorum psikolojim bozuldu diyenlerin keyfine yerine getirecek, onlara ilham olacak bir yazıyla karşınızdayız. Son dönemlerde kilo veremiyorum ne yapmalıyım diye düşünüyorsanız bu yazı tam size göre. Kilo verme sürecinde size rehber olacak bilgilere ulaşmak için mutlaka sonuna kadar yazımızı okumalısınız.bilinmelidir ki diyet ve beslenme programları kişiseldir, herkesin metabolizma hızı aynı değildir.Daha sağlıklı bir yaşam için ideal […]

Read More
DİYET

Filtre Kahve Zayıflamaya Yardımcı Olur Mu?

Dünya nüfusunun yaklaşık % 80’i her gün çeşitli miktarlarda kahve içiyor. En favori içeceklerden biri olan filtre kahvenin kilo kaybına yardımcı olduğunu biliyor musunuz? Kafein bakımından zengin olan kahvenin kanseri önlemeye yardımcı olduğunu, hafif depresyon ve baş ağrısı gibi sorunlara iyi geldiğini biliyoruz. Ancak filtre kahvenin kilo kaybı bağlantısını çok az biliyoruz. Filtre kahve kilo […]

Read More
DİYET

Süt Zayıflatır mı?

Sevgili okurlarım,insan vücudu için son derece faydalı özelliklere sahip olmasının yanı sıra zayıflamak isteyenler için de önemli bir yardımcı olan süt.Vücudun ihtiyacı olan yağ, protein ve karbonhidratı yeterli dozda bünyesinde barındıran süt, bunların yanı sır magnezyum, kalsiyum ve fosfor bakımından da oldukça zengindir. Süt Kilo Verdirir mi?  Sütün içeriğinde bol miktarda yer alan ve düzenli […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Sağlığa Olan Faydaları ile Popüler Balık Yağı Şurubu Ne İşe Yarar?

Sağlığa olan faydaları ile popüler bir hale gelen balık yağı şurubu ne işe yarar? Sağlıklı ve uzun ömürlü bir yaşamın en büyük sırrı, hepimizin bildiği üzere doğru beslenerek her vitamini yeterli seviyede alabilmektedir. Tabii ki bunun yanında spor da olmazsa olmazdır. Fakat öncelik her zaman doğru beslenmedir. Doğru beslenme dendiğinde ‘balık’ ilk sıralarda yer alır […]

Read More
DİYET

Şok Yumurta Diyeti!

  Sevgili Okurlarım,gün içerisinde sürekli atıştırma ihtiyacı duymadan kilo vermeye ne dersiniz?Yumurta diyeti tam da bu sorununuzu çözmeye son verecek.Anne sütünden sonra protein açısından en zengin besin olan yumurta, düşük kalorili içeriğiyle kilo vermeye yardımcı olurken proteinin yanı sıra içerdiği çeşitli vitamin ve mineraller sayesinde de diyet kaynaklı yaşanabilecek halsizlik, titreme gibi olumsuzlukların yaşanmasını da […]

Read More
DİYET

Bir Ayda 5 Kilo Vermeye Ne Dersiniz?

Sevgili okurlarım son aylar da almış olduğunuz kilolarınızdan kurtulmaya ne dersiniz 🙂 Şimdi sizlere efsane bir tarif vereceğim.Bu tarif hem çok basit hem yağ yakıcı hem de ödem atıcı bir içecek tarifi… Malzemeler: Çubuk tarçın Küçük bir zencefil Küçük bir zerdeçal 1 çay kaşığı mahlep  1 dal maydanoz 1 dal nane Karanfil 1 tane limon  […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Yediklerinizi Değiştirerek, 500 Kalori Daha Az Yiyebilirsiniz!

Canı sürekli bir şey yemek isteyenler, diyet yapsa da sık sık bir şeyler atıştırmadan edemeyenler, kısacası yemek yemekten sonsuz bir haz duyanlar, toplanın! Diyet yapmaya mı karar verdiniz ya da sağlıklı beslenmek mi istiyorsunuz? Sağlıklı beslendiğinizi düşünüyor ama bir türlü kilo veremiyor da olabilirsiniz. Belki de besinler hakkında yeterli bilgiye sahip değilsiniz. Gereksiz kalorilerden kurtulmak […]

Read More
DİYET

Bir Ayda İki Beden İncelmeye Ne Dersiniz?

  Sevgili Okurlarım, biz Türk milleti olarak yemek yemeyi seven bir kültüre sahibiz. Ama belli bir zaman sonra bu yemek yeme azmi kilo ve hastalık olarak bizlere maalesef geri dönmektedir. Bu fazla kilolarımızdan kurtulmak için ne mi yapmamız gerekiyor? Aşağıda vermiş olduğum 4 malzeme ile bir ayda iki beden incelebilirsiniz ve tabi ki bunun yanında […]

Read More
DİYET

TARÇINLI SU İÇİN

  Sevgili okurlarım son zamanlarda herkes de bir doyumsuzluk hissi var.Dünyaca ünlü, “The Journal Diabetes Science and Technology” dergisinde yayınlanan makalede, tarçının kan şekerini dengelediği ve mide boşaltımını yavaşlattığını bilğisi paylaşılmıştır. Mide boşaltımının yavaş olması, besinlerin daha uzun süre midede kalmasını sağlayacak tok kalmayı destekler. Bu sayede daha az besin tüketileceği için kilo vermeyi kolaylaştırır. […]

Read More
Spor

HALA BAŞLAMAKTAN KORKUYOR MUSUN?

Sağlam Kafa Sağlam Vücutta BULUNUR!   Hem hastalıklardan korunmak hem de zinde kalmak için spor dan daha kolay bir yöntem yok. Önemli olan sürekliliği sağlamak. Bunun için de zordan başlamaktansa yapabileceğiniz yerden başlamanız sizler için daha iyi olur. Örn: Yürümek   🙂 Başka hangi sporları yapabileceğimizi başka başlıklarda konuşuruz 🙂 Öncelikle söylemem gerekir ki ; […]

Read More