4 Mayıs 2024
İstanbul
Home sağlık
SAĞLIKLI YAŞAM

Sağlığa Olan Faydaları ile Popüler Balık Yağı Şurubu Ne İşe Yarar?

Sağlığa olan faydaları ile popüler bir hale gelen balık yağı şurubu ne işe yarar? Sağlıklı ve uzun ömürlü bir yaşamın en büyük sırrı, hepimizin bildiği üzere doğru beslenerek her vitamini yeterli seviyede alabilmektedir. Tabii ki bunun yanında spor da olmazsa olmazdır. Fakat öncelik her zaman doğru beslenmedir. Doğru beslenme dendiğinde ‘balık’ ilk sıralarda yer alır […]

Read More
BEBEK & ÇOCUK

Yaz Mevsiminde Çocuklarda Sık Karşılaşılan Sorunlar ve Korunma Yolları

Yaz aylarının gelmesi ve sıcaklıkların artması ile birlikte özellikle durumun farkında olmayan ve kendilerini koruyamayan çocuklar için Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Uzmanı Doç. Dr. Nilüfer Galip Çelik ailelere tavsiye ve önerilerde bulundu.İşte detaylar HAVUZLARDAN BULAŞABİLECEK HASTALIKLAR “Bu enfeksiyonlardan biri de biri göz hastalıklarıdır. Gözde kızarıklık, çapaklanma, akıntı ve sulanma ile seyreden konjunktivit denen […]

Read More
DİYET

Vücudunuzda ki Ödemleri Nasıl Atabilirsiniz?

Sevgili Okurlarım,ödem vücutta sıvı birikmesi nedeniyle ayak,bacak,göbek ve çevresi, kollar ile ellerde şişlik oluşmasına neden oluyor.Çoğumuzun canını sıkan ‘ödem’ yaz mevsiminde daha sık görülüyor. Tuz tüketiminin artması, yüksek karbonhidratlı beslenme, yetersiz su içmek, regl dönemi, hareketsiz bir yaşam ve kilo artışı ödemin başlıca sebeplerini oluşturuyor. Covid-19 pandemisi nedeniyle evde hareketsiz bir yaşam sürmemiz, beslenme alışkanlıklarımızın […]

Read More
LAFLAF

OTURDUĞUN YERDEN YAĞ YAKMAK İSTER MİSİN?

KÜREK ÇEKMEYİ HİÇ DÜŞÜNDÜN MÜ? Eve alması zor ama salonlarda çok popüler olmamakla beraber yapan kişilerin bağımlısı olduğu bir antrenman çeşididir. Maalesef ülkemiz de her salonda bulunmuyor. Oysa yürüyüş bandından veya ip atlamaktan daha faydalı ve eklemlere zarar vermektense daha da güçlendiren bir alettir. Dışarıdan bakıldığından aşırı kolay ve eğlencelidir. Eğlence konusunda hala aynı fikirde […]

Read More
Spor

SADECE YÜRÜYEREK ZAYIFLA!

  KARDİYO İLE KİLO NASIL VERİLİR? Çoğu kişi yürüyorum sürekli yürüyorum kilo da veriyorum ama zayıf gözükmüyorum diyor. Bunun nedeni yürüşünüzün nasıl olduğudur. Antrenmanlarla ilgili en büyük yanılgılardan biri, ağırlık çalışmasının büyüttüğü ve kardiyonun da zayıflattığı düşüncesi. Asıl amacı daha ince hale gelmek olan biri, kardiyoya odaklanır ve ağırlıklar ikinci plana geçer: Bu, koşu bandında […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Tırnak Mantarına İlaç Gibi Gelecek Yöntemler

Sevgili okurlarım ,el ayak bakımı tırnaklarımızın görüntüsü bizler için önemli konulardan biridir.Tırnak mantarı bir çoğumuzun büyük sorunlarından biridir.Her ne kadar el ve ayak bakımınıza dikkat ediyor olsanız bile bu sorun ile karşı karşıya kalabilirsiniz.Genellikle ayakları nemli bırakma sonucu oluşan tırnak mantarı ile uğraşmak çok sıkıntılı bir durumdur. Bu kadar sıkıntılı ve zor olmasının en önemli […]

Read More
Spor

EN İYİ ZAYIFLAMA HAPLARI NELERDİR?

SAĞLIKLI BİR ŞEKİLDE KİLO VERMENİZ İÇİN EN İYİ ZAYIFLAMA HAPLARI!   Yaz ayları geldi çattı. Güneş açtı sıcaklıklar yükseldi. Şuan bir karantina döneminde olsakta elbet sahillere bir şekilde gidilecek ve o bikiniler mayolar giyilecek 🙂 Bu dönemde arama motorların da en çok arananlar listesine giren En iyi zayıflama hapı arayışınızı sonlandırmak istedim. 🙂 Öncelikle belirtmeliyim […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Yediklerinizi Değiştirerek, 500 Kalori Daha Az Yiyebilirsiniz!

Canı sürekli bir şey yemek isteyenler, diyet yapsa da sık sık bir şeyler atıştırmadan edemeyenler, kısacası yemek yemekten sonsuz bir haz duyanlar, toplanın! Diyet yapmaya mı karar verdiniz ya da sağlıklı beslenmek mi istiyorsunuz? Sağlıklı beslendiğinizi düşünüyor ama bir türlü kilo veremiyor da olabilirsiniz. Belki de besinler hakkında yeterli bilgiye sahip değilsiniz. Gereksiz kalorilerden kurtulmak […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Doğanın Mucizevi Şifa Kaynakları…

Sevgili okuyucular şifayı ilaçlarda aramak yerine Rabbimin bizlere sunduğu bitkilerin tümünün kendine göre ayrı ayrı bizlere şifasını sunmaktadır. Nasıl mı? Kalp ve damar hastalıklarından korunmak için ZEYTİNYAĞI tüketin. Kanser ve beyin tümöründen korunmak için LİMON tüketin. Bağışıklık sistemi hastalıklarından korunmak için ÇÖREK OTU tüketin. Enfeksiyon hastalıklarından korunmak için SARIMSAK tüketin. Her gün bir kase YOĞURT […]

Read More
LAFLAF Spor

KAS AĞRISI SİZİ DURDURMASIN!

  KAS AĞRILARI VARKEN ANTRENMAN YAPABİLİRSİNİZ Yeni başlayanların sporu 2 . günden bırakma sebeplerinin başında kas ağrıları geliyor. Vücudunuzun alışık olmadığı hareketleri yaptığınız da kasların zorlanmasıyla meydana gelen ağrılar. Aslında sizlerin yaptığınız antrenmanın kaslarınıza etki ettiğini gösterge biçimi 🙂 En hafif şekilde anlatacak olursak tabi 🙂 En üst seviyede olan sporcunun bile bacak antrenmanından neredeyse […]

Read More