29 Nisan 2024
İstanbul
Home sağlıklı yaşam
SAĞLIKLI YAŞAM

Bağışıklık sisteminizin güçlü olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Korona ile boğuştuğumuz şu günlerde belki de en önemli konuların başında bağışıklık sistemi geliyor. Koronavirüse karşı en etkili silahımız bağışıklık sistemimiz. Ayrıca sağlıklı ve uzun ömürlü olmak için de güçlü bir bağışıklık sistemine ihtiyacımız var. Acaba bağışıklık sisteminiz yeterince güçlü mü ? Maalesef yetersiz beslenmekten stres altında kalmaya, sigara tüketmekten kalitesiz uykuya, hareketsizlikten uzun süreli […]

Read More
DİYET SAĞLIKLI YAŞAM

Karatay diyetinde yasaklı ve serbest yiyecekler nelerdir?

 Prof. Dr. Canan Karatay’ ın diyetindeki yiyecekler;  Yasaklı yiyecekler!  Serbest yiyecekler…

Read More
DİYET SAĞLIKLI YAŞAM

Detoks Etkili Zayıflatan Çorba

Su ihtiyacımıza destek olmasının yanı sıra iştah kontrolü ve doygunluk hissi oluşturması ile de kilo kontrolü sağlayan çorbalar, vitamini bol-kalorisi az bir öğün için yaz/kış soframızda yer almalı. Düşük glisemik indeksli zayıflatan çorba tarifinde yer alan tarhun otu; antioksidan, mineral ve vitamin bakımından oldukça zengindir. Safra üretimini teşvik eder ve mide kramplarını azaltır. Detoks etkili […]

Read More
ANNE & BABA BEBEK & ÇOCUK

Bakan Ziya Selçuk: “Okulların Açılması Sağlık Koşullarına Bağlı”

Milli Eğitim Bakanı Ziya Selçuk, 23-27 Mart’ta gerçekleştirilecek uzaktan eğitimin ardından okulların açılıp açılmayacağına ilişkin, “Bu tümüyle sağlık koşullarına bağlı. Sağlık Bakanı ile bu hafta itibarıyla tekrar görüşmemiz olacak. Bu görüşme sonucu sonraki süreçle ilgili toplumu bilgilendirme imkânımız olacak” dedi. Milli Eğitim Bakanı Ziya Selçuk,  gündemle ilgili soruları yanıtladı. 23-27 Mart’ta gerçekleştirilecek uzaktan eğitimin ardından […]

Read More
LAFLAF SAĞLIKLI YAŞAM

Sivas’ ta 3 kişiye , “14 gün karantina kuralı ihlalinden” 9 bin 450 TL idari para cezası kesildi !

Sivas’ta yurt dışından yeni dönmüş üç kişiyi görevliler belirttikleri adreste bulamayınca 14 gün kuralına uymadıkları anlaşılan şahıslara toplam 9 bin 450 TL para cezası kesildi. Konu ile alakalı Sivas Valiliği’nden bir açıklama yapıldı. “Yurt dışından ülkemize giriş yapan 3 kişi Sivas’a geldi. Toplum Sağlığı Merkezi görevlilerince 14 gün boyunca evden çıkmamaları gerektiği kendilerine tebliğ edildi. […]

Read More
LAFLAF SAĞLIKLI YAŞAM Yemek

Pazarda seçmeceye son verildi !

Korona virüse ilişkin tedbirler nedeniyle, pazarlarda tezgahtarlara maske ve eldiven takmak zorunlu hale getirildi. Ayrıca vatandaş artık seç-al yapamayacak. Gıda ürünlerinde seçmece yasaklandı. Ticaret Bakanı Ruhsar Pekcan,  “Yaş sebze ve meyvelerin toptan ve perakende satışıyla alakalı salgın sürecinde bir takım düzenlemeler yapıldı. Bunlarla ilgili 81 il valiliğine talimat gönderdik.” dedi. Pekcan, yazılı açıklamasında, koronavirüs tehdidine […]

Read More
GÜZELLİK SAĞLIKLI YAŞAM

Göz kapağı Koyuluğunun 8 Nedeni!!

Koyu renk göz kapakları yorgun görünmenize neden olabilir. Koyu renk göz kapaklarının neden olduğunu hiç merak ettiniz mi? “Göz kapağım kahverengi” diyorsanız sebepleri bunlar olabilir… Makyajlı gibi göründüğü söylense de bazılarımız koyu renk göz kapaklarından şikayetçi… Koyu göz kapaklarının farklı nedenleri hakkında daha fazla bilgi almak istiyorsanız okumaya devam edin. Genetik sebepler Bazı araştırmacılar, koyu […]

Read More
LAFLAF SAĞLIKLI YAŞAM Yemek

Corona virüse karşı kırmızı pancar turşusu !

Her geçen gün; corona virüsle (Kovid-19) mücadele etmek için bağışıklığı güçlendirecek besin tüketilmesine yönelik önerilerde bulunuluyor. Uzmanlar bunların arasına kırmızı pancar turşusunu da ekledi. Turşular sofralarımızın olmazsa olmazlarından. Yaşadığımız son süreçte daha bir olmazsa olmazlardan olacaklar gibi görünüyor. Corona virüse karşı antioksidan ve mikroorganizma içeriği yüksek olan kırmızı pancar turşusu da uzmanların önerileri arasında yer […]

Read More
ANNE & BABA BEBEK & ÇOCUK SAĞLIKLI YAŞAM

Okul Servislerinde Corona Tedbirleri

Okul servis araçlarında, sağlığın korunması açısından yeterli havalandırma yapılması, servis şoförü ve rehber personel olarak çalışan kişilerin, hijyen şartlarına uygunluğunu sağlamak üzere eldiven ve kişisel koruyucu donanımları kullanması talep edildi. Milli Eğitim Bakanlığı  Destek Hizmetleri Genel Müdürlüğü, okul servis araçlarının sürekli dezenfekte edilmesi gerektiğini bildirdi. Yazıda, okul servis araçlarında, yeterli miktarda hijyenik temizlik malzemesi bulundurulması […]

Read More
LAFLAF SAĞLIKLI YAŞAM

Soğuk Giden Havalarda Pastil Kullananlar Bunlara Dikkat!

Soğuk havalarda üşütme deyince ilk kullanacağımız haplardan biri de pastil. “Prof. Dr. Erdem Yeşilada, koronavirüsten korunmak için nar, zerdeçal ve zencefil özütleri içeren pastilleri önerdi, “Pastiller doğru kullanılmadığı için etkisinin azalır. Doğru pastil kullanımı ile virüslerin akciğerlerinize inmesini önleyebilir ve virüsü boğazınızda hapsedebilirsiniz” dedi.” Doğru pastil kullanımı nasıl olmalı? 1- Pastil kullanımından sonra üzerine bir saat süreyle su […]

Read More