Laflaf.net e hoş geldiniz, Bilgi ve eğlence..
DETOKS NEDİR ? Detoks , vücuttaki toksinleri gidermeye ve vücudu kilo kaybına hazırlamaya yarar. Çoğunlukla vücutta biriken suyun yani ödemin dışarı atılmasına yardımcı olur. Tek başına yapıldığında fayda sağlar evet ama yanı sıra bir diyetle yaparsanız daha çok faydasını görürsünüz. Güçlü ve sağlıklı bir bağışıklık sistemi için dönem dönem detoksların yapılması gerekir. Genellikle sebzelerden ve […]
Bazı bitkisel çaylar, ara sıra stres ve kaygıdan kurtulmaya yardımcı olurken diğerleri altta yatan bir durum için rutin tamamlayıcı tedavi olarak da kullanılabilir. Bir kişi için işe yarayan şeyin sizin için işe yaramayabileceğini hatırlamak gerekir. Doğru bitki çayı veya bitki çayı karışımını bulmak sanıldığı kadar kolay olmayabilir. Bitkisel çaylar teknik olarak tamamlayıcı kapsüller, yağlar ve […]
Hayatınızı İyileştirecek ve Geliştirecek Alışkanlıklar Corona virüs salgını sebebiyle tüm zamanı evde geçiriyor ve bütün işlerimizi de evden takip ediyoruz. Eğer kendinizi her gün aynı günlük rutin içerisinde sıkışıp kalmış hissediyorsanız, bilmeden de olsa alışkanlık ve yaşamın getirdiği bir kısır döngüye kapılmış olabilirsiniz. Bu da kendimize dikkat etmemiz gerektiğini unutmamıza, evde kaldığımız bu dönemde hem beyin, hem vücut […]
Tüm dünyayı etkisi altına alan korona virüse karşı sosyal izolasyon tedbirlerini uygulamaya devam ederken, değişen yaşam biçimi, beslenme alışkanlıklarını da etkiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanlarından sağlıklı beslenme için öneriler. Evde kalırken sağlıklı beslenmek için tüm besin gruplarından yeterli ve dengeli beslenmek bağışıklık sistemini güçlü tutacaktır. Sağlıklı yemek tabağına göre her ana öğünde tabağın bir çeyreği […]
Pilates 20. yüzyılda geliştirilmiş bir egzersiz dalıdır ve omurgayı en sağlıklı haline getirerek vücudun dik durmasını sağlar. İçerisinde her yaş için uygun hareketler barındıran pilates, her döneme hitap edebilen bir spor dalı olarak görülmektedir. Tüm bu nedenlerden dolayı her yaşta tavsiye edilen pilates, kemiklerin yaşlanmasının önüne geçer; daha esnek ve daha sağlıklı bedenler ortaya koyar. PİLATES NEDİR? Pilates, vücudunuzu güçlendirmek ve […]
Ebeveynlerin çocuk beslenmesinde ‘aman sağlıklı olsun’, ‘bağışıklığı kuvvetlensin’ diye yaptığı bazı iyi niyetli davranışlar, fayda yerine zarara sebep olabiliyor. Çocukluk dönemindeki iştahsızlık ve yeme bozuklukları, yüzde 40 oranında 1 yaşına yaklaşan çocuklarda görülüyor. Ailelerin en çok şikayet ettiği iştahsızlık konusunda baskıcı tavırlar sergilemek yerine, sakin olmak gerekli. HATA 1: Çocuğu kilo alıyor diye hemen diyete […]
Sevgili okurlarım dünyayı etkisi altına alan koronavirüs salgınından dolayı bir çoğumuz evlerimizde izelasyonumuzu kendimiz yapmaktayız.Bu zaman zarfında evlerde kalıpta yememek elde değil.Bir çoğumuz günümüzün bir çoğunu mutfakta geçirmekteyiz ki bunun sonucunda maalesef kilo almaktayız. Peki,bu kilolarımızla birlikte vücudumuzdaki ödemlerimizi nasıl atabiliriz? Ben bu kürü bizzat uygulamaya başladım.Tabi ki çevremde uygulayan ve olumlu cevaplar alanların olduğunu […]
Koronavirüsün belirtileri ve nasıl bulaştığıyla ilgili pekçok bilgi paylaşılıyor. Bu süreçte çok fazla spekülasyon ve yanlış bilgi de hayatımıza girdi. Türk Eczacıları Birliği (TEB) yanlış bilginin halk sağlığına tehdit oluşturabileceğinden yola çıkarak “Koronavirüs Efsaneleri” dosyası hazırladı. İşte koronavirüsle ilgili o efsaneler… Yanlış: Koronavirüsü sıcak ve nemli iklimi olan yerlerde bulaşır. Doğru: Araştırmalara göre koronavirüsünün bulaşmadığı bir […]
Koronavirüs sebebiyle birçok iş yeri uzaktan çalışma dönemini başlattı, şimdiye dek sabah erkenden kalkıp ofise gitmeye alışık olanlar için bu sürece adapte olmak zaman zaman zorlayıcı bir hal aldı. Çalışma saatleri içinde evde olmanın verdiği rehavete kapılmamak için destek alabileceğiniz besinlerden söz edeceğiz bugün size. Güne başlarken, ara öğünlerde, öğle yemeğinde, hatta çayınızın-kahvenizin yanında neler […]
