29 Nisan 2024
İstanbul
Home SAĞLIKLI YAŞAM
SAĞLIKLI YAŞAM

Seboreik Dermatit (Kalıcı Kepek): Nedir, Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi

Seboreik dermatitin sağlıklı bir tanımı için öncelikle egzama hakkında bilgi sahibi olunması çok önemlidir. Egzama; kaşıntı, kızarıklık, sızıntı, kepekli lezyonlar şeklinde kendini belli eden iç ve dış etkenlerin uyarısıyla deride oluşan yangısal reaksiyon olarak tanımlanmaktadır. Yetişkinlerin yanı sıra bebek ve çocuklarda atopik egzama, bez bölgesi egzaması ve seboreik egzama sıkça görülmektedir. Toplumda yağlı egzama olarak […]

Read More
DEKORASYON SAĞLIKLI YAŞAM

Yeni Nesil Mutfak Tasarımlarında Hem Sağlıklı Hem Şıklığın adı:BAMBU

Yeni Nesil Mutfak Tasarımlarında Hem Sağlıklı Hem Şıklığın adı; BAMBU Japonya’da dürüstlüğün, Çin’de uzun ömrün, Hindistan’da dostluğun sembolüdür bambu. Çoğunlukla Asya’da yetişen bir bitki olup buğdaygiller familyasından 10 cinse, 1.450’den fazla alt türe yayılır. Mutfak eşyaları üretiminde kullanılan bambular ise 20 cm üzeri kalınlığa ve 30 metre uzunluğa ulaşabilen Bambuseae türüdür. İşte hem sağlıklı hem […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

D Vitamini Faydaları

D vitamini denilince akla ilk Güneş Işığı gelmekte, Kışın D vitaminini nereden bulacağım demeyin ve yazımızı inceleyin.. D vitamini, yağda çözünen ve karaciğerde depolanan vitamin türlerinden biridir. Vücutta kalsiyum ve fosfat miktarını düzenlemeye yardımcı oluyor. D vitamini içeren besinler kemik, diş ve kasları sağlıklı tutmaya yarıyor. D vitamini diyabete, hipertansiyonna ve kalp hastalıklarına karşı koruyucudur. […]

Read More
DİYET SAĞLIKLI YAŞAM

İsveç Diyeti Detayları ve Listesi

İsveç diyeti bizde de ve dünyada da en çok merak edilen ve kullanılan diyet programlarından birisidir. İsveç diyeti nasıl yapılır ve isveç diyet listesi püf noktaları nelerdir gibi suallere cevaplarını en detaylı şekilde siz takipçilerimize sunacağız. İsveç diyetini uygulayanlar genelikle 2 haftada 7 ile 20 kilo arası verildiği gözlemlenmiştir. Diyetin diğer bi pozitif yanı ise […]

Read More
BEBEK & ÇOCUK SAĞLIKLI YAŞAM

Çocuklar Maskeyi Yetişkinlerden Daha Çok Seviyor

Ebeveynlerin maske kullanımıyla ilgili çocukları doğru bilgilendirmeleri çok önemli. Yetişkinler kadar dikkatli olamayabilirler, ellerini ağızlarına ve burunlarına rahatlıkla götürebilirler. Onları bu riskten korumak için teşvik etmeliyiz ve bu süreci eğlenceli hale getirerek çocuklarımıza daha fazla zaman ayırmalıyız. Çocuklara maske takma alışkanlığı nasıl kazandırılır? *Maske kullanımını evde beraber alıştırmalar yaparak deneyimler kazanabilirsiniz. *Maskelerinizi birlikte tasarlayın. Kendisinin […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Su Hayattır

Suyun faydaları Cildi güzelleştirir Vücut ısısını ayarlar Vücutta biriken zararlı maddeleri dışarıya atılmasını sağlar Hücrelere besin ve oksijen taşır Eklemlere destek sağlar Kabızlığı engeller Bazı toksinleri atarak böbrek ve karaciğerdeki yükü azaltır Vitaminler, mineraller ve diğer besinlerin çözülmesineyardımcı olur Suyun vücutta görevleri ve faydaları: Yediğimiz gıdaların çözünerek sindirilmesini ve emilmesini sağlar. Vücut ısısını ayarlar. Özellikle […]

Read More
DİYET SAĞLIKLI YAŞAM

Yetişkinler İçin 10 Sağlıklı Yaşam Tarzı Öğüdü!

Farklı gıdalar tüketin Beslenme listenizde karbonhidrat açısından yeterince zengin gıda olsun Doymuş yağı yerine daha çok doymamış yağa yönelin Bolca sebze ve meyvenin tadını çıkarın Tuz ve şekeri azaltın Düzenli yemek yiyin, porsiyon büyüklüğüne dikkat edin Bolca sıvı tüketin Sağlıklı vücut ağırlığınızı koruyun Harekete geçin; hareketi alışkanlık edinin! Şimdi başlayın! Ve birden değil azar azar […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM Spor

Evde egzersiz programı arayanlara

TOPLA EGZERSİZ – 20 tekrar Yere oturun ve iki elinizle cimnastik topunu tutun. Ayaklarınızı yerden kaldırarak, dizlerinizi kendinize doğru çekin. Aynı hareketi, bu kez belkemiğinizi sağa doğru döndürerek ve elinizdeki topu yere doğru eğerek yapın. Bir süre bu pozisyonda kalın. Kaslarınızın yandığını hissediyor musunuz? Yeterince zaman geçtiyse, omuzlarınızı bu kez diğer tarafa döndürün ve aynı […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Popüler Şifa Kaynağı: Udi Hindi Yağı’nın Faydaları

Son zaman, daha parlak ve temiz bir cilde sahip olmanıza yardımcı oluyor. Antioksidan özellikleriyle beynin sağlıkla çalışmasına destek olan udi hindi, strese ve stres kaynaklı uykusuzluk gibi problemlere de iyi geliyor. Udi hindi nasıl kullanılır, udi hindi yağı nerelerde bulunur? Udi hindinin faydalarını öğrenince onu hemen denemek istemiş olabilir, “Acaba nerede udi hindi bulurum?”, “Udi […]

Read More
BEBEK & ÇOCUK SAĞLIKLI YAŞAM

Mucizevi Kolye Kehribar Kolye Bebeklerde Ne İşe Yarar?

Sevgili anne ve anne adayları, daha çok tercih edilen boncuk tarzındaki aksesuarlar, günümüzde hem yetişkinler hem de çocuklar tarafından sıklıkla kullanılmaktadır. Tercih edilen bu modellere her sene yenileri eklense de popülerliğini hiçbir zaman yitirmeyen kehribar kolyeler, görünüm itibariyle her ne kadar boncuğu andırsa da aslında şifalı taşlardan ibarettir. Şifalı taş olarak bilinen kehribar, içerisindeki suksinik […]

Read More