29 Nisan 2024
İstanbul
Home SAĞLIKLI YAŞAM
SAĞLIKLI YAŞAM Spor

Duruş Bozukluğunu Önleyen Basit Egzersiz Önerileri

Hem sağlıklı bir yaşam hem de kusursuz bir görüntü için duruşunuzun dik olması önemli.Dik ve doğru bir duruşa sahip olmak estetik duruşun yanı sıra hayatın her alanında size daha fazla özgüven sağlar. Duruş bozukluğu omurgamızın yamulmasına ve kambur durmamıza neden oluyor. İşteyken,ders çalışırken,oyun oynarken, bilgisayar başındayken hatta yürürken bile dik durmuyoruz, bunun sonucunda da sırtımız, […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Ev Yapımı Doğal Boğaz Pastili

Malzemeler 1 su bardağı toz şeker Yarım su bardağı su (100 ml) 1 tatlı kaşığı toz zencefil 1 adet çubuk tarçın 6 adet karanfil 1 yemek kaşığı bal 1 yemek kaşığı limon suyu Üzeri için; Pudra şekeri Yapılışı: Tencereye aldığımız toz şekerin üzerine su, limon suyu, zencefil, karanfil ve çubuk tarçını ekleyerek kısık ateşte 15 […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Sağlıklı ve formda kalmak için 5 öneri

Fit bir vücuda sahip olmak herkesin hayalidir. Bunun için diyet, sağlıklı beslenme, spor ya da birçok farklı yöntem denenebilir. Zorlu diyet programları kısa süreli olarak etkili olsa da aslında sağlık açısından oldukça zararlıdır ve verilen kilolar diyet bırakıldıktan sonra hızlı bir şekilde geri alınabilir. Fit ve sağlıklı kalmak için işe yaşam şeklinizi ve alışkanlıklarınızı değiştirerek […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

COVID-19 Ve Yeni Varyant Omicron

Ülkemizde ne yazık ki yeni Varyant olan omicron varyantı, 6 kişide tespit edildi. Bu nedenle covid-19 a olan hassasiyetin bir daha hatırlamakta fayda var diyerek yeni bulgular ve korunma yollarını bir daha hatırlayalım. COVID-19 bulaşan kişilerde; İnatçı ateş, Boğaz ağrısı, Burun akıntısı, Öksürük, Güç nefes alıp verme, Yorgunluk gibi semptomlar gözleniyor. Diğer taraftan, ender olarak; […]

Read More
GÜZELLİK SAĞLIKLI YAŞAM

Manikür, Pedikür, Dövme, Piercing Hepatit’e Yol Açar Mı?

Manikür, Pedikür, Dövme, Piercing Hepatit’e Yol Açar Mı? Prof. Dr. Ender Dulundu Yanıtladı… Manikür–pedikür, dövme ve piercing gibi ortak kullanım malzemeleri ile yapılan işlemler Hepatit hastalıklarının bulaşmasına sebep olurken, karaciğerde fibrozis ve siroz gibi ciddi hasarların oluşumunu da tetiklemekte. ‘MANİKÜR-PEDİKÜR,DÖVME, PİERCİNG GİBİ İŞLEMLER HEPATİT’E YOL AÇABİLİR’ Prof. Dr. Ender Dulundu, verdiği bir röportajda organ bağışı konusunda organizasyon olarak bir sıkıntı yaşanmadığını […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Diyabet Risklilere Özel Sağlık Programı Hayata Geçirildi

Yakın zamanlarda sanal bir diyabet kliniği olan Steady Health‘i bünyesine ekleyen Carbon Health, yeni bir programla birlikte diyabetin tanımlamasını ve tedavi edilme biçimlerini değiştirmeyi amaçlıyor.     Şeker hastalığı olarak bilinen Diyabet, dünyada 500 milyonun üzerinde  insanı etkiliyor. Uluslararası Diyabet Federasyonu’nun verdiği bilgilere göre,  bu sayı 2045 yılına kadar % 48 oranında artarak 629 milyon olacak. Özellikle, Amerika’da hasta […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Demir Eksikliği: Nedir, Belirtileri ve Tedavisi

Demir eksikliği nedir? Demir eksikliği, vücutta yeterli miktarda demir minerali bulunmadığında ortaya çıkar. Bu, kırmızı kan hücrelerinin (alyuvar) sayısının azalmasına yol açar ve “kansızlık” ya da “anemi” dediğimiz bir duruma yol açar. Alyuvarların yapısında bulunan ve vücutta oksijen taşımalarını sağlayan bir protein olan “hemoglobin” yapmak için demire ihtiyaç vardır. Demir eksikliği anemisi dünyada en sık […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Hibisküs Nedir ve Faydaları Nelerdir?

  Hibiskus, halk arasında hatmi çiçeği, Mekke gülü, nar çiçeği isimleriyle de biliniyor. Ekşimsi bir tada sahip olan bu bitkinin, eski çağlarda Afrika çöllerinde yaşayan bedeviler tarafından susuzluğu giderici bir bitki olarak kullanıldığı söyleniyor.  Bu bitki ile hazırlanan hibiskus çayı ise sağlık açısından oldukça faydalıdır. Uzmanların sık sık önerdiği hibisküs zayıflamaya yardımcı olmaktadır.   Hibiskus Çayının […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Pütürlü, Kuru, “Tavuk” Cildine Yol Açan Keratosis Pilaris Nedir, Nasıl Hafifletilir?

Keratosis Pilaris yani ciltte oluşan tavuk derisi görünümü genellikle üst kollarda, bacaklarda, yanaklarımızda veya kalçamızda görülür. Pürüzlü cilt görünümü aslında kıl köklerini tıkayan ölü hücreler nedeniyle oluşur. Genellikle bu pürüzler beyaz, kırmızı veya kahverengi tonlarında karşımıza çıkar. Aynı zamanda bu “çilek bacak” olarak da bilinir. Bu durumda bacaklarda kıl kökleri daha pembe bir tonda görünebilir. Cildinde […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Dikkat!Nar Kilo Aldırır Mı? Verdirir Mi?

Sevgili okurlarım, nar kış mevsiminin gelmesiyle birlikte pazar ve manav tezgahlarında yer almaya başlar. Nar birçok ev bahçesinde yaygın olarak yetiştirilen Punica Granatum adlı bir çalının meyvesidir. Bu meyvenin dışı acı ve yenmez ve iç kısmı yenilebilir sulu tohum içerir. Bu tohumlar, kilo vermenize yardımcı olabilecek etkileyici bir beslenme profiliyle doludur.Nar, kilo vermeye yardımcı olan, […]

Read More