Harika Öneriler; Kas Gevşetici Bitkisel Yağlar

Read Time:2 Minute, 28 Second

Sevgili Okurlarım,kas gevşetici bitkisel yağlar, kasların rahatlamasına yardım eder. Özellikle de yoğun egzersiz ve ani hareket yapanların kullanması önerilen kas gevşetici yağlar, doktor kontrolünde kullanılmalıdır. Hamilelerin ve gebelik planı yapanların kas gevşetici yağlardan uzak durması gerekir. Rahim kaslarının gevşemesine neden olacağı için düşük riskini yükseltir. Vücudumuzda 600’den fazla kas bulunmaktadır. Bu kaslar hayatın her alanında büyük önem taşır. Top atma, yürüme, yemek yeme, fincan tutma, koşma ve daha fazla eylem için kaslardan yardım alınır. Harcanan enerjiye göre kasılıp gevşeme özelliği olan kaslar, çok aşırı kasıldığında vücutta ağrıya ve krampa neden olur. Ağrı ve kramp gibi durumları önlemek adına kas gevşetici bitkisel yağlar kullanılmalıdır.Yağ kullanmadan önce doktorunuza danışmanız gerektiğini unutmayınız.

Kas Gevşetici Bitkisel Yağ ve Kullanımı

1) Lavanta Yağı

  • Lavanta yağının kas gevşetici özelliği vardır. Çok yorgun olduğunuz dönemlerde lavanta yağını kullanarak aromaterapi uygulayabilirsiniz.
  • Odanın bir köşesine lavanta yağı dolu olan bir cam şişe koyun ve odanın havalanmasını sağlayın.
  • Hava akışı gerçekleşirken lavanta yağının etkisi sayesinde kasların gevşemesine yardım edilir. Ruhun ve bedenin rahatlaması için lavanta yağıyla tanışın.

2) Okaliptüs Yağı

  • Okaliptüs yağı deri yüzeyine uygulandığında kasların gevşemesine yardım eder.
  • Ağrı, sancı ve kramp gibi anlarda mutlaka kullanmanız önerilir.
  • Antioksidan etkileri olan okaliptüs yağı, kasılan kasların yavaş yavaş gevşemesini sağlar. Böylece vücut ağrısı da ortadan kalkar.

3) Kekik Yağı

  • Kekik yağını bir miktar suyla sulandırıp tüketirseniz kas gevşemesine destek olursunuz.
  • Kasların çok kasıldığı anlarda vücudu rahatlamak için kekik yağı kullanmayı unutmayın.
  • Spor sonrasında vücudun daha da rahatlaması için kekik yağıyla masaj yapabilirsiniz.

4) Nane Yağı

  • Eklemlerde meydana gelen ağrılar bazen kasların kasılmasından dolayı oluşabilir. Bu gibi durumlarda nane yağını kullanmanız önerilir.
  • Nane yağından birkaç damla alın ve dirsek, diz kapağı, ense ve ayak bileği gibi noktalara masaj yapın.
  • Her kramp ve kasılma anında nane yağını kullanarak kasların gevşemesine yardım edebilirsiniz.

5) Biberiye Yağı

  • Kas gevşetici yağlardan bir diğeri de biberiye yağıdır. Biberiye yağı etkili sonuç veren bir yağdır.
  • Vücudunuzun çok gergin olduğu dönemlerde ya da genel vücut ağrısı yaşadığınız dönemlerde masaj yoluyla uygulamanız önerilir.
  • Biberiye yağını dilerseniz bir miktar zeytinyağıyla karıştırıp boyun ve şakak bölgesine de sürebilirsiniz.

6) Papatya Yağı

  • Papatya yağının kasları gevşetme özelliği vardır. Bu nedenle gebelik döneminde uzak durmanız önerilir.
  • Kas ağrısı yaşadığınız anlarda kas gevşetici yağ olarak papatya yağını kullanmalısınız.
  • Papatya yağından alacağınız birkaç damla, kasılan bölgeye sürüldüğünde kısa sürede gevşeme oluşturacaktır.
  • Regl döneminde yaşanan kasılmalar için papatya yağını aromaterapi ve masaj yoluyla kullanabilirsiniz.

7) Portakal Yağı

  • Ani bir hareketten dolayı kaslarınızda ağrı ya da sıkışma meydana geldiyse portakal yağını kullanmanız önerilir.
  • Portakal yağı, sıkışan kasların gevşemesine destek olarak vücudu rahatlatır.
  • Portakal yağından birkaç damla elinize dökün. Ağrı ve kramp olan bölgeye sürerek masaj yapın. Dakikalar içinde vücudun gevşediğini göreceksiniz.

8) Karanfil Yağı

  • Karanfil yağı, kas gevşetme görevine sahiptir. Bu yüzden hamilelerin uzak durması gereken bitkisel bir yağdır.
  • El, kol, bilek, sırt ve bacak gibi bölgelerde meydana gelen kasılmalar için önerilir.
  • Karanfil yağı masaj yoluyla vücuda sürüldüğünde kısa sürede gevşeme hissedilir.
  • Gün içinde kendinizi yorgun hissettiğiniz anlarda karanfil yağını kullanarak kasların gevşemesine ve vücudun rahatlamasına yardım edebilirsiniz.
1 0

About Post Author

Meryem ACAR

M.E.B ÇOCUK GELİŞİMİ & EĞİTİMİ Bilgisayar Eğitmenliği sertifikasına sahibim. 1 Yıldır Laflaf.net ve Teknolojixhaber.com Editörlük yapmaktayım .Teknolojixhaber.com ve laflaf.net sitelerinde kategori başkanlığı yapmaktayım. Teknoloji alanında araştırmalar ve yaşamdan her konuda haberler paylaşmaktan keyif alan bir yazarım. Mesleğimi severek yapmaktayım...
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleppy
Sleppy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
100 %

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir