30 Nisan 2024
İstanbul
Home sağlık
ANNE & BABA

Dikkat!Anne Adayları Hamilelikte Nar Yemeli Mi?

Sevgili okurlarım,bu yazım özellikle hamile adaylarını ilgilendirmektedir.Hamilelik sırasında, bir kadın beslenme gereksinimlerini karşılamaya yardımcı olan ve damak zevkini doyuran yiyecekleri tercih etmelidir. Bebek bekliyorsanız, sağlıklı meyve ve sebzeler yemeniz önemlidir. Nar gibi sağlıklı meyveler yemek, hamilelik sırasında size çeşitli besinler sunacaktır. Bu meyvenin sağladığı besinler bebeğinizin gelişimine yardımcı olacağından, bu meyveyi hamileliğin ilk üç ayından itibaren diyetinize […]

Read More
Teknoloji

Bill Gates’ten 2022 Tahminleri: Coronavirüs, Metaverse, Alzheimer

Microsoft’un kurucusu Bill Gates, sağlık ve teknoloji alanındaki tahminlerini açıkladı. Kişisel bloguna yazdığı tahminlerde Gates, corona virüs pandemisinin en kötü döneminin 2022 yılında sona ereceğini söylerken, 2-3 yıl içerisinde metaverse toplantılarının olağan hale geleceğini belirtti. İşte Bill Gates’in yakın geleceğe dair tahminleri.. 1) ‘COVİD-19 PANDEMİSİNİN EN KÖTÜ DÖNEMİ 2022’DE SONA ERECEK’ Bill Gates, Covid-19 pandemisinin […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Ev Yapımı Doğal Boğaz Pastili

Malzemeler 1 su bardağı toz şeker Yarım su bardağı su (100 ml) 1 tatlı kaşığı toz zencefil 1 adet çubuk tarçın 6 adet karanfil 1 yemek kaşığı bal 1 yemek kaşığı limon suyu Üzeri için; Pudra şekeri Yapılışı: Tencereye aldığımız toz şekerin üzerine su, limon suyu, zencefil, karanfil ve çubuk tarçını ekleyerek kısık ateşte 15 […]

Read More
DİYET

Diyet Yaparken Kilo Vermeyi Engelleyen Alışkanlıklar ve 6 Büyük Hata

Uzmanlardan tavsiyeler! Diyet Yaparken Kilo Vermeyi Engelleyen Alışkanlıkları ve Bunları Gidermeye Yönelik Bazı Basit Önlemleri Sıraladı: Kilo Vermeyi Engelleyen 6 Büyük Hata.   Günlük hayatta tükettiğimiz gıdaları dengesiz bir şekilde tüketirsek bu besinler şişmanlığa ve kronik hastalıklara neden olabiliyor. Sağlıklı beslenme sayesinde diyet programlarının da etkisiyle kişiler ideal kiloya ulaşıp hem fiziki görünümleri hem de psikolojik durumlarını düzenler. Uzmanlara göre, […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Demir Eksikliği: Nedir, Belirtileri ve Tedavisi

Demir eksikliği nedir? Demir eksikliği, vücutta yeterli miktarda demir minerali bulunmadığında ortaya çıkar. Bu, kırmızı kan hücrelerinin (alyuvar) sayısının azalmasına yol açar ve “kansızlık” ya da “anemi” dediğimiz bir duruma yol açar. Alyuvarların yapısında bulunan ve vücutta oksijen taşımalarını sağlayan bir protein olan “hemoglobin” yapmak için demire ihtiyaç vardır. Demir eksikliği anemisi dünyada en sık […]

Read More
LAFLAF

En İyi Bitkisel Protein Kaynağı

Organik Tofu 20 gr Protein / 115 g  Haşlanmış soya fasulyesinden elde edilen ve asit ya da tuzlu bileşiklerle kestirilerek elde edilen soya peyniridir.   Yeşil Mercimek ( Pişmiş ) 9gr Protein / 100 g Mercimek, baklagiller familyasında yer alan Lens cinsine dahil dört türden biridir. Lens cinsi içinde bulunan tüm türler, mercek şekilleri ve […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Dikkat!Nar Kilo Aldırır Mı? Verdirir Mi?

Sevgili okurlarım, nar kış mevsiminin gelmesiyle birlikte pazar ve manav tezgahlarında yer almaya başlar. Nar birçok ev bahçesinde yaygın olarak yetiştirilen Punica Granatum adlı bir çalının meyvesidir. Bu meyvenin dışı acı ve yenmez ve iç kısmı yenilebilir sulu tohum içerir. Bu tohumlar, kilo vermenize yardımcı olabilecek etkileyici bir beslenme profiliyle doludur.Nar, kilo vermeye yardımcı olan, […]

Read More
DİYET SAĞLIKLI YAŞAM

Kanserden Korunmak İçin Renkli Bir Diyet Yapmaya Ne Dersiniz?

Sevgili okurlarım, son yıllarda bildiğiniz gibi kanser hastalığı ve kilo atışları oldukça artış göstermekte.Hem zayıflamak hem de kanser hastalığından korunmak istiyorsanız tam da öyle bir diyet.Koyu yeşillikler, yakut kırmızıları ve canlı portakallarla dolu renkli bir diyet yemek sadece güzel yemekler yapmaz, kanseri ve diğer sağlık sorunlarını önlemeye yardımcı olabilecek çeşitli vitamin ve besinleri aldığınızdan emin […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Gerçekten Nefes Alıyor musunuz? Doğru Nefes Alıp Verme Nasıl Olur?

Nefes Gibi Nefes…   İnsan yaşamı, aldığı ilk nefes ve verdiği son nefes arasındaki bir serüvenden ibarettir. Bir insan, bütün yaşamı boyunca milyonlarca kere nefes alır ve verir. Nefes alma-verme, insanı hayatta tutacak kadar önemli bir olay olmasına rağmen oldukça basit görülebilen bir eylem.   Yetişkin bir kişi, dakikada 12-16 kere ve bir gün boyunca […]

Read More
BEBEK & ÇOCUK SAĞLIKLI YAŞAM

Bebeklerde Rota Virüsü Nasıl Bulaşır? Nasıl Tedavi Edilir?

Sevgili okurlarım, rota virüs, bebeklerde ve küçük çocuklarda ciddi ishalin en yaygın nedenidir. Genellikle 6 ila 24 aylık çocukları etkiler. Aşı olmadan, hemen hemen tüm çocuklar 5 yaşına gelmeden önce en az bir kez rota virüs ishali geçirecektir. Daha büyük çocuklar ve yetişkinler rotavirüs aldığında daha hafif bir hastalığa yakalanırlar. Daha az ishalleri vardır ve […]

Read More