Sevgili okurlarım,dünyaca herşeyin başı sağlık olduğunu bu pandemi sürecinde bir kez daha farkına vardık.Sağlıklı beslenmenin hayatımızdaki önemi araştırmalarda da gösterdiği gibi birinci sırada yer almaktadır. Özellikle Covit-19 salgınından vücudumuzda en çok etkilenen organımız ciğerlerimiz oldu. Peki ciğerlerimizin sağlıklı olması, hastalıkları rahatlıkla atlatabilmemiz,bu hastalık sonrasında ciğerlerimizin kendilerini toparlayabilmeleri için hangi bitki,meyve ve saebzeleri tüketmemiz gerektiğini sizler için araştırmasını yaparak açıklamaları ile birlikte yazıma taşıdım. Gelin bitlikte bilgilenelim:)
Zerdeçal
Kurkumin etken maddeli zerdeçalın faydaları say say biter mi? Köriyle müthiş bir bileşen olarak tat verir. Doğu’da yıllardır tedavide kullanılır. İçindeki etken maddesi kurkumin sayesinde Alzheimer riskini azaltır. Sindirimi düzenler, iltihabi hastalıklar, cilt yaraları, şeker hastalığı, romatizma ve eklemlerde oluşan ağrılara iyi gelir. Bu süper besin zerdeçal kolon, meme, cilt, prostat gibi birçok kanser türünde şifa kaynağıdır. Antioksidan özelliğiyle yüksek kan basıncını düzenler, karaciğer hastalıklarına faydalıdır. Antidepresan özelliği de olan zerdeçal, aynı zamanda bağışıklık sisteminizi güçlendirme için de mükemmeldir. Mide asidini de içindeki zengin asit oranıyla düzenler. Zerdeçal, mutfakta kullanımının yanında güzellik maddeleri, ipek kumaşlar, deri boyamada kullanılır.
Zencefil
En büyük faydası ülkemizde bilinen soğuk algınlığıyla savaşmak olsa da da bilinmeyen sayısız faydası vardır! Dünyanın her yerinde en çok kullanılan süper bir şifa kaynağı zencefil, neredeyse bütün hastalıkarın tedavisinde karşımıza çıkıyor. Mide bulantısında, ağrıyı hafifletmede hatta kanserde ve şişkinlikle savaşmada karşımıza çıkar. Zencefil çayı boğaz ağrısı,grip ve öksürüğe, ödeme iyi gelir.Hatta öksürük şuruplarında tat için bile kullanılır. Sabun, şampuan, masaj yağı hatta parfüme bile eklenen müthiş içerikli bu mucizevi baharat lif ve protein kaynağıdır. Gaz oluşumuna engel olur, astıma iyi gelir, karaciğerin korunmasında, beyin gelişiminde ve hatta kas ağrılarına bile yararlıdır!
İncir
Otantik hoş bir görüntüye sahiptir. İştah açar ve kurusu da tazesi de muhteşem, tatlı bir lezzettir. İncir; mineral, demir, fosfor, klor, A, B1 ve B2 vitaminleri açısından zengindir. Bağırsakları temizlemeye yardımcı olur, idrar söktürücüdür, kabızlığa iyi gelir ve zayıflamaya da yardımcıdır. Kemikleri güçlendirir, kanseri önlemeye yardımcıdır ve kolon kanserinin tedavisinde de etkilidir. Diyabeti, şekeri düzenleyerek kontrol altına alır, kalp hastalıklarıyla savaşır ve kolesterolü dengelemeye yardımcıdır. Bronşiti atlatmakta da yardımcı olur. Birçok hastalığa çare olan bu şifalı meyvenin protein oranı da yüksektir ve hafızayı güçlendirir, tatlı ihtiyacını giderir. Saç köklerini güçlendirerek sağlıklı saçlara sahip olmanızı sağlar. Kalorisi yüksek olduğu için tüketirken dikkatli olunmalıdır, şekerin yükselmesine neden olabilir.
Arı poleni
Arı poleni mucizevi bir şifa kaynağıdır. Eskiden de kullanılan doğal tedavi yöntemlerinden biridir. Kansızlık ve kan şekeri dengelenmesi dediğimizde tedavide aklımıza gelmelidir. Kendini yorgun ve bitkin hissedenler için idealdir. Kalp – damar hastalıklarında mucizedir. Düzenli tüketirseniz vücudunuza enerji verir. Doyma hissini yakalayamayanlarda şekeri dengeler, uzun süre tokluk sağlar. Sindirimi, bağışıklığı güçlendirir. Akciğerlerde temizlik sağlar, anne sütünün artmasına ve kalitesine yardımcı olur. Alerjiyü geçirme, pürüzsüz ve parlak cilde sahip olma faydası vardır. Prostat ve kısırlığa çaredir.
Leave feedback about this