3 Mayıs 2024
İstanbul
Home DİYET
DİYET

Mide Balonu Zayıflatır Mı? Zararları ve Riskleri Nelerdir?Mide Balonu Sonrası Beslenme Düzeni Nasıl Olmalıdır?

Çağımızın sağlık sorunlarından biri olan obezite, yaşam kalitesini derinden etkilemektedir. Kilo artışının fazla olması, kilo verememe sorunu çeşitli hastalıkları da beraberinde getirir. Obeziteyle mücadele için bir uzmandan destek alınmalı ve kişisel özelliklere göre en uygun zayıflama seçenekleri değerlendirilmelidir. Ciddi boyutta kiloya ulaşan insanlara önerilen diyetler sonuç vermediğinde, uzmanlar mide balonu tedavisi tavsiye etmektedir. Herkese uygulanmayan mide balonu uygulaması çok […]

Read More
DİYET

Bu Diyetle Basenlere Elveda Diyeceksiniz

Arkadaşlar,bir çoğumuz bölgesel olarak kilo almaktan şikayetçiyizdir.Sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam gibi pek çok sebebe bağlı olarak basenlerin yağlanması, özellikle kadınların görsel açıdan sorun olarak gördükleri bir konudur.Birçok kadın bu sebeple basenlerini istediği şekle sokmak için çeşitli uğraşlar veriyor. Günümüzde diyet listeleriyle, egzersizlerle ve doğal kürlerle basenlerden kurtulup daha iyi bir görünüm elde etmek mümkün. Basen Eriten […]

Read More
DİYET

Dikkat! Kahve İçerek Zayıflamak Yerine Kilo Alabilirsiniz

Sevgili Okurlarım,kafeinin canlandırıcı ve metabolizma hızlandırıcı etkisi sebebiyle diyet yapanlar tarafından da sıklıkla tüketiliyor. Kahve gün içerisinde, çayla birlikte, en çok tüketilen içeceklerin arasında yer alıyor. Ancak dikkat edilmediği takdirde kahve içerek kilo vermeyip aksine kilo alabilirsiniz. Gelin birlikte kahvenin kalorisini nelerin artırdığını inceleyelim. Türk kahvesi, espresso, cappuccino, filtre kahve ve diğerleri…Kimine süt, kimine krema, […]

Read More
DİYET

Canan Karatay Diyeti Nasıl Uygulanır? Diyet Listesi – Yasaklı Gıdalar

Alkol, Gluten ve Şekerle Girilmez! Canan Karatay Diyeti Son dönemlerde beslenme konusu ile ilgili yaptığı açıklamaları ile oldukça popüler olan Canan Karatay, 1943 Elazığ doğumludur. Üsküdar Amerikan Lisesi’ndeki eğitimini 1961 yılında tamamlayan Karatay, 1967 yılında da İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden mezun olmuştur. İç hastalıkları uzmanlığını da aynı üniversitede tamamlayan doktor, kazandığı burs sayesinde Liverpool Regional […]

Read More
DİYET

Glüten Diyeti Uygulayanlar İçin Sağlık Kahvaltı: Mangolu Kinoa Tarifi

Glüten diyeti uygulayan kişiler için kurtarıcı aynı zamanda sağlık dostu ve tok tutan kinoayı, kahvaltı saati için meyveli bir hale getirdik. Lezzetine doyamayacaksınız.. Malzemeler 1 su bardağı kinoa 2 su bardağı su 1,5 su bardağı süt 1 adet mango 1 su bardağı yaban mersini Yapılışı: Bol suda duruladığınız kinoayı bir tencereye aktarın ve suyu ekleyin. Yaklaşık […]

Read More
DİYET

Diyet Yapanlar Karpuzlu Domates Salatası

Diyet yapanlar sizlere özel ferah ferah tüketebileceğiniz bir salata tarifi sizlerle…  Malzemeler 6 dilim karpuz 400 gram cherry domates 200 gram mozzarella peyniri 3 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı limon suyu 1 adet rendelenmiş limon kabuğu 1/4 demet nane 1 tatlı kaşığı sumak 1 çay kaşığı tuz 1/2 çay kaşığı taze çekilmiş tane karabiber […]

Read More
DİYET

Form Çayının Zayıflatır Mı?

  Sevgili Okurlarım,yaz ayları yaklaştığında zayıflama telaşına düşülür. Kilo vermeye yardımcı en etkili ürünler şüphesiz ki çaylardır. Piyasada kısa sürede kilo vermeye yardımcı olan birçok bitki çayı bulunur.Yaz ayları yaklaştığında zayıflama telaşına düşülür. Kilo vermeye yardımcı en etkili ürünler şüphesiz ki çaylardır. Piyasada kısa sürede kilo vermeye yardımcı olan birçok bitki çayı bulunur.  Form çayları; […]

Read More
DİYET

Ekmek Yiyerek Zayıflayabilir Miyiz?

Diyet yaparken ilk vedalaşılan yiyeceklerden olan ekmek, yapacağınız doğru tercihlerle hayatınızdan çıkmak zorunda değil. Günümüzde pek çok çeşidi bulunan ekmek, diyetinizin vazgeçilmez bir parçası haline de gelebilir. Karbonhidrat ve ekmek tüketiminin sınırlandırıldığı diyetler, kilo verimi için sıkça başvurulan yöntemler arasında gösteriliyor. Özellikle rafine karbonhidrat ve basit şekerler, yüksek glisemik indekse (GI) sahip oldukları için kan […]

Read More
DİYET

Yağ Yaktıran Naneli Limonlu Su Detoksu

Hepimizin vermek istediği o son birkaç kilo vardır ya hani. Bir türlü gitmek bilmez. Yüzüp yüzüp kuyruğuna gelsek de diyetimizin, o hep orada durur. İşte tam da bu aşamada desteğe girecek bir sır var sizlerle paylaşmak istediğimiz. Sağlıklı beslenmenin öneminin giderek arttığı zamanlardayız. Sadece diyetlerimizde değil, gün içerisinde tükettiğimiz suları da bu şekilde hazırlayarak maksimum […]

Read More
DİYET

GÖBEK YAĞLARINIZI ERİTMEDE YARDIMCI BAHARATLAR

Zencefil Bu aromatik baharat midenizi yatıştırdığı gibi aynı zamanda kilo kaybını da teşvik eder. Zencefil bir antioksidandır ve acı biberlerde bulunan kapsaisin içerir. Araştırmalara göre kapsaisin geçici olarak metabolizmayı hızlandırır ve bu da yüksek kalori yakımına sebep olur. Zencefil tokluk hissini de arttırır. Maydanoz Dünyanın en meşhur garnitürü olan maydanoz yemeğinize renk ve koku katmaktan […]

Read More