17 Mayıs 2024
İstanbul
Home SAĞLIKLI YAŞAM
SAĞLIKLI YAŞAM

10 dakikalık egzersiz beyin sağlığını koruyor

Her gün yapılan 10 dakikalık egzersiz beyin sağlığını koruyor . ABD’nin New York eyalatinde bulunan Colimbia Üniversitesi’nde  yapılan araştırmada, “10 dakikalık egzersiz beyin sağlığını koruyor” sonucu ortaya çıkarıldı. Yapılan araştırmada orta yaştaki kişilerin hergün 10 dakika boyunca yaptıkları fiziksel egzersizlerin ilerleyen yaşta beyinlerinin daha sağlıklı  olmasına yardımcı olduğu ortaya çıktı. Colimbia Üniversitesi Tup merkezindeki araştırmacılar […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Covid-19 pandemisi uyku düzenini bozdu

Covid-19 pandemisi uyku düzenini bozdu Dünya çapında yayılan salgın hastalık Covid-19 nedeni ile alınan tedbirler doğrultusunda hayat şekli değişti. İnsanlar evde daha çok vakit geçirdiğinden uyku düzenleri bozuluyor. Günün herhangi bir saatinde uykuya dalıp gece uyanık kalmak gibi problemler ortaya çıkabiliyor. Uyku düzenin bozulması bir sürü hastalığa davetiye çıkarıyor. Uzmanlar Kaliteli uykuyu; kişinin, kesintisiz uyuduğu, […]

Read More
LAFLAF SAĞLIKLI YAŞAM

MELATONİN NEDİR ? FAYDALARI NELERDİR?

  Türk Uyku Tıbbı Derneği (TUTD) Yönetim Kurulu Üyesi Doç. Dr. Zeynep Zeren Uçar, yeni tip corona virüs (Covid-19) pandemisinden korunmak için evde kalmak kadar zamanında ve yeterli uyumanın da önemli olduğunu belirterek, “Gece uyuduğumuz zaman beynimiz melatonin hormonu salgılıyor. Bu hormon özellikle virüsleri öldüren bağışıklık hücrelerinin yenilenmesinde çok önemli bir yere sahip.” dedi. Peki, […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

CoronaVac sinovac korona virüs aşısı hakkında

CoronaVac Sinovac korona virüs aşısı hakkında bilinenler. Türkiye; Çin merkezli Sinovac şirketinin geliştirdiği koronavirüs aşısı  CoronaVac ‘dan , 50 milyon doz almak için   sözleşme imzaladığını açıkladı. Cumhurbaşkanı 30 Kasım 2020’deki konuşmasında bu aşıların Aralık 2020’de sağlık çalışanlarına yapılmaya başlanacağı söylendi. Peki CoronaVac Sinovac korona virüs aşısı hakkında neler biliniyor? İnaktif virüs tekniğine göre hazırlanıyor. Aşılarla […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Sağlıklı Yaşamaya Her An Dönüş Yapabilirsiniz

İyi sağlık sadece hastalık veya hastalığın yokluğu değildir, tam bir fiziksel, zihinsel ve sosyal iyilik halidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı herkes için önemlidir. Fiziksel sağlığımıza baktığımızda da kendimizi daha iyi hissederiz – daha zinde, daha rahat ve her şeyle daha iyi başa çıkabiliriz. Bu, özellikle akıl hastalığınız olduğunda önemlidir. Sağlıklı yaşamın faydaları Daha sağlıklı yaşayarak kazandıklarınız şunları […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Diş Estetiği; Diş Kaplama Çeşitleri

Kaplama Diş   Diş kaplama, hastanın dişinde meydana gelen büyük bir çürük sebebiyle dişin kurtarılamayacağı fark edildiğinde uygulanan diş yüzeyinin kaplanması işlemidir. Diş Kaplama sürecinde kullanılan birçok farklı kaplama çeşidi vardır. Bu kaplama çeşitlerinden dişin durumu, maliyet ve hastanın beklentileri bakımından hastaya en uygun olan ve kaplama çeşidi seçilip işlem uygulanmaya başlar. KAPLAMA DİŞ İŞLEMİ NASIL […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

SOĞUK SUYUN FAYDALARI

SOĞUK SUYUN FAYDALARI Soğuk duş etkisi ana damarlar ve kılcal damarlar üzerine olumlu kan akışını başlatır. Soğuk su gövdenin yüzeyi üzerine etki eder. Yüzeye yakın damarlar sıkışarak kanın damarların ve kılcal damarların içine itilmesini sağlar. Kardiyovasküler sistemde kan akımının sistemik direncinin 3/2 si bu kan damarları ile sağlandığı için (arterler,arteriol ve kapiller) kanın yeniden dağıtımına […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Nefes Terapisi

  Holoterapi,Kişiyi günlük yaşamın dışına çıkararak hayatı farklı bakış açılarıyla gözlemleyebilme fırsatı verir.Kişilerin derin bilinçaltı derinliklerini keşfetmelerini sağlayan,bilincin hızlı solunum ve belirli afirmasyonlarla çalışmalarıdır. Bilim adamları hızlı solunum sonucu olan hiperventilasyon sendromunun iyileştirici gücünün farkına vardıktan sonra geleneksel Hint,Tibet,Aborjin,Şaman ve Sufi uygulamalarıyla modern bilimin ortaya çıkardığı araştırma sonuçlarını harmanlayarak Holoterapi Nefes çalışmasını geliştirdiler.Farklı nefes alma […]

Read More
LAFLAF SAĞLIKLI YAŞAM

50 Süper Sağlıklı Yiyecek

Çok sayıda gıda hem sağlıklı hem de lezzetlidir. Tabağınızı meyveler, sebzeler, kaliteli protein ve diğer bütün yiyeceklerle doldurarak renkli, çok yönlü ve size iyi gelen yemeklere sahip olabilirsiniz. İşte inanılmaz derecede sağlıklı ve çoğu şaşırtıcı derecede lezzetli 50 yiyecek! 1-6: Meyveler ve Yemişler Meyveler ve yemişler dünyanın en popüler sağlıklı yiyecekleri arasındadır. Bu tatlı, besleyici […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Mucizevi Faydaları Olan Bıldırcın Yumurtası Nasıl yenmelidir?

Sevgili Okurlarım, ülkemizde şifa kaynağı olarak bilinen boyutuyla kıyaslanamayacak faydalara sahip bıldırcın yumurtası mutfaklarda sık tercih edilmeye başladı. Tıpkı sıradan tavuk yumurtası gibi bıldırcın yumurtasında da beyaz ve sarı kısım bulunur. Tavuk yumurtasından farklı olarak bıldırcın yumurtasının kabuğunda kahverengi lekeler bulunur. Ayrıca kabuğu, tavuk yumurtasına göre daha kırılgandır. Bıldırcın yumurtası tavuk yumurtası ile kıyaslandığında çok […]

Read More